Site Logo
Site Logo

Женский форум

Все для женщин
 
25 ноя 2017, 14:22


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 41 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 14 окт 2015, 13:19 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2014, 15:55
Сообщений: 45
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Имя: Ирина
1. Ребенок: Анечка
Всего пунктов: 0
Фиррида писал(а):
Главное упражнение - меньше употреблять субстанции под названием "еда"

Это точно, особенно по ночам, а у меня почему-то именно ближе к ночи потребность в этой "субстанции" :xixi:


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 окт 2015, 16:18 
Не в сети
Новые пользователи
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:16
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
Викта писал(а):
Хороших упражнений много))) Но лени еще больше.

Ооо, да! Лень наш самый большой враг! И как с ней бороться?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 окт 2015, 17:34 
Не в сети
Новые пользователи
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2015, 17:12
Сообщений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Мария
1. Ребенок: Дмитрий
2. Ребенок: Марина
Всего пунктов: 0
AntonJurash писал(а):
Классное упражнение - планка. Оно очень хорошо подтягивает пресс и бока. А вот для сброса килограмм, необходимы активные упражнения - бег и т.д.

:clap: :bd: О! одно из моих любимых упражнений)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2015, 12:28 
Не в сети
Новые пользователи
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2015, 12:23
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Кнопка
Всего пунктов: 0
мне дома не удается заниматься, поэтому яхожу в зал. Тренер всегда знает, что мне надо. Как правило это база:жим, тяга, присяд.и ещё куча других


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 18:29 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2015, 18:33
Сообщений: 28
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
kira7 писал(а):
Подскажите, а какие занятия в домашних условиях могут быть альтернативой бегу на улице? Беговая только? Я в теплое время по утрам всегда бегаю, но с похолоданием заставить себя не могу. Но мне нравиться результат бега, ощущения тела своего.

Скакалка вам поможет, но если нет, то покупайте беговую дорожку, или велотрек.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2015, 15:59 
Не в сети
Новые пользователи
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2015, 15:56
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
А я дома предпочитаю заниматься. Ходила бы в клуб, но по близости нет ничего подходящего. Для занятий купила коврик и утяжелители в декатлоне и топ и лосы на костмарте всего за 500 рублей. Врубаю какую-нибудь музыку и так минут 40 занимаюсь. Предварительно составляю себе программу занятий конечно и стараюсь её придерживаться. По началу получалось не очень, а потом поднатаскала себя и 40 минут пролетают незаметно.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2015, 19:49 
Не в сети
Новые пользователи
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2015, 19:46
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
_Iren писал(а):
А я дома предпочитаю заниматься. Ходила бы в клуб, но по близости нет ничего подходящего. Для занятий купила коврик и утяжелители в декатлоне и топ и лосы на костмарте всего за 500 рублей. Врубаю какую-нибудь музыку и так минут 40 занимаюсь. Предварительно составляю себе программу занятий конечно и стараюсь её придерживаться. По началу получалось не очень, а потом поднатаскала себя и 40 минут пролетают незаметно.

Я тоже обеими руками за занятия дома. Раньше сама в клубы ходила, но дома заниматься намного удобнее. Можно позаниматься и тут же на пробежку сходить, если силы есть)) А вот за костмарт спасибо, зашла к ним на сайт сегодня с утра. Цены меня порадовали, думаю чтобы прикупить.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2015, 20:39 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 11:27
Сообщений: 41
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Имя: Люда
Всего пунктов: 0
Я дома не могу собраться и настроиться, чтобы заниматься, очень отвлекают домашние, да и дел куча, а если есть свободная минутка, тогда ленюсь.
Так что предпочитаю домашним занятиям занятия в тренажерном зале, для меня точно эффективнее. У меня вопрос по питанию, раньше не особо за ним следила сейчас стала считать кбжу, понимаю, что не хватает белка, а остальное добираю, подумываю о спортивном питании, но что подходит в таком случае?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2015, 17:16 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2013, 17:41
Сообщений: 27
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Аза
1. Ребенок: -
2. Ребенок: -
Всего пунктов: 0
Maskini, не все соседи будут рады скакалке, все же грохот будет стоять нешуточный, особенно, если быстро прыгать. :dash3:
Ludoza, у меня с занятиями дома та же песня, отвлекают и не дают ничего делать, поэтому давно не занимаюсь дома, хотя гантели себе прикупила, выпады собиралась делать, ага сделала. Протеин, а Вы с тренером занимаетесь или без, мой lactomin порекомендовал, беру его, действительно и на вкус ничего и с пищеварением никаких проблем нет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2015, 19:47 
Не в сети
Новые пользователи
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 19:43
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Даша
Всего пунктов: 0
полезно !!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2015, 20:31 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 11:27
Сообщений: 41
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Имя: Люда
Всего пунктов: 0
magda писал(а):
Ludoza, у меня с занятиями дома та же песня, отвлекают и не дают ничего делать, поэтому давно не занимаюсь дома, хотя гантели себе прикупила, выпады собиралась делать, ага сделала. Протеин, а Вы с тренером занимаетесь или без, мой lactomin порекомендовал, беру его, действительно и на вкус ничего и с пищеварением никаких проблем нет.

Вы еще на гантели раскошелились, а какие брали, которые наборные ( не знаю, правда как они называются) или которые поштучно? Ну думаю Вы поняли о чем я. :umnik:
Мне в зале очень нравится стойка с гантелями, но о ее цене лучше и не знать, хотелось бы себе такую домой, но увы дорого. Занимаюсь с тренером, моего тяжело раскрутить на рекомендации, хотя это его пряма работа, в интернет-магазине lactomin ru покупаете, а какой именно?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 дек 2015, 11:21 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 16:40
Сообщений: 102
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Имя: Алена
1. Ребенок: Иван
2. Ребенок: Вера
Всего пунктов: 0
Я занимаюсь дома по своей собственной системе. Немного классического балета, немного растяжки, и активные танцы.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 дек 2015, 22:08 
Не в сети
Новые пользователи
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2015, 22:04
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
Milayo писал(а):
Тренерам выгодно, чтоб было кого тренировать( поэтому видать так тяжко раскручивается на рекомендации. Грустно это(

Думаете это стратегия такая у них? Я недавно в зал пошла, есть перевес у меня не скажу, что очень большой, но в районе 5-8 кило, смотря по какой границе ИМТ считать. Так тоже самое, тренер не особо приветлив и явно не ждет меня с распростертыми объятиями, такое ощущение, что просто отбывает свое время. Упражнения дает и на том спасибо, но вот с техникой проблемы у меня, а он видит и ничего не исправляет.
А что спрашивали, меня в первую очередь интересует как можно сбросить вес? А то что-то складывается ощущение, что все идет не так.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 13:23 
Не в сети
Новые пользователи
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2015, 12:08
Сообщений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Имя: Юля
1. Ребенок: Саша
2. Ребенок: Ната
Всего пунктов: 0
Для поддержания тела в форме достаточно пробежки, приседаний и планки) :super:

_________________
Не бывает ленивых людей. Бывают цели, которые не вдохновляют...)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 янв 2016, 20:37 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2014, 18:30
Сообщений: 39
Откуда: Ростов
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
1. Ребенок: Юля
Всего пунктов: 0
Да любые физические упражнения - это залог того, что вес уйдет. А вот на счет лени согласна. Только те у кого есть сила воли способны пухудеть таким способом.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 41 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB