Site Logo
Site Logo

Женский форум

Все для женщин
 
21 ноя 2017, 16:50


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Стройная фигурка после родов
СообщениеДобавлено: 25 фев 2010, 02:51 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 01:26
Сообщений: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
У меня после беременности, как и у всех женщин, появился маленький животик. Но я не стала мириться с таким положением вещей и начала упорно крутить круг и качать пресс. Физические нагрузки дали о себе знать и вскоре я сбросила все лишние килограммы и сантиметры, не изнуряя себя диетами. А как вы приводили в порядок свое тело после родов?

_________________
ИзображениеИзображение



Люди, которым всегда некогда, обычно ничего не делают..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 01 мар 2010, 19:04 
Не в сети
Администратор
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2010, 13:21
Сообщений: 2862
Откуда: Россия
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Награды: 4
Креатив форума (1) Онлайн пользователь (1) Ветеран форума (1) Опытная мама (1)
Имя: Юлия
Всего пунктов: 107
а говорят так и положено, пресс качай только после родов и все будет ок

_________________
Личные дневники на форуме
Что такое дневники?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 03 мар 2010, 20:08 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2010, 18:40
Сообщений: 41
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Всего пунктов: 4
Хожу на йогу, диеты не люблю вообще-то. Не хочу себя ограничивать ни в чем. Кста, появилась книга Алана Карра "Легкий способ сбросить вес", так что кто курить не бросил шагом марш читать новую книжку, авось похудеть получицц :bd: о)

_________________
Когда палец указывает на небо, только дурак смотрит на палец (ц) Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 10 июл 2010, 14:17 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 13:30
Сообщений: 1118
Откуда: Приднестровье
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 3
Победитель конкурса (1) Ветеран форума (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 7
Занимаюсь пилатесом, немного ограничиваю себя в питании, не ем после 18 00 и как результат минус 12 кг, осталось сбросить 3 кг. А на изнуряющих диетах, действительно, сидеть как-то не хочется.

_________________
Credendo Vides


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 12 июл 2010, 23:08 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 15:47
Сообщений: 94
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Всего пунктов: 51
Уже 4 года занимаюсь фитнесом, теперь ещё на восточные танцы начала ходить решила немного научиться двигать телом сексуально в семейной жизни пригодится.
Чтобы вернуться к хорошей форме после родов, в большинстве случаев нужны физические нагрузки.

_________________
Женщина обижается на мужчину в двух случаях:
Когда ему от неё надо только одно и когда ему от неё ничего не надо…


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 12 июл 2010, 23:36 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2010, 00:04
Сообщений: 294
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 2
Рукодельница (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 43
Если здесь присутствуют еще не рожавшие форумчанки, им бы хотелось посоветовать правильно питаться и делать физические упражнения до родов. Это и на течении будущей беременности хорошо отразится, и при родах с крепкими мышцами живота будет проще. Ведь с животиком особо спортом не позанимаешься, на 9 месяцев практически без нагрузок остаемся. Правда, слышала, что есть упражнения, специально адаптированные для будущих мам, подруга так пресс по-немногу качала. Ну и, конечно же, есть йога для беременных и вроде даже пилатес. Моя мама после родов занималась аэробикой, до сих пор эта пластинка где-то хранится =) Ребенка покормила, уложила, а сама тренируется, пока дома никого нет и малышу она не требуется. Во время прогулки с ребенком можно больше пешком ходить, это полезно и для сердца, и для мыщц ног, и для пресса, а уж как ребенку полезно - и говорить не приходится ;) Можно еще приучить себя животик втягивать, в напряжении мышцы держать. Сначала может неудобно быть, а потом в привычку войдет - автоматически так будете ходить. Ну и можно множество хитростей других придумывать - например, бросил малыш на пол что-то, вы поднимете, не сгибая коленей. Мелочь, а зарядка =)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 13 июл 2010, 14:31 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 16:02
Сообщений: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Всего пунктов: 0
Утренние пробежки, каждый день по 30 минут. После бега ничего не ем 3 часа. Затем можно есть все, что угодно, но только до 6 часов. Объедаться, конечно, не нужно.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 13 июл 2010, 14:48 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2010, 00:04
Сообщений: 294
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 2
Рукодельница (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 43
У меня подруга, кстати, во время бега еще и пояс для похудения надевает


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 13 июл 2010, 16:04 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 22:13
Сообщений: 100
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 1
Спасибо! (1)
Всего пунктов: 0
Очень помогают разгрузочные дни пару раз в неделю. В остальные дни можно питаться как обычно, но не переедать. За две недели сбросила пять килограмм. Понравилась идея - крутить обруч. Как вы думаете, раз в день будет достаточно? Сколько минут надо крутить обруч?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 13 июл 2010, 17:18 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 15:52
Сообщений: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 1
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 0
я хоть и не рожавшая еще , но с лишним весом приходиться бороться. Его не критичное количества, но все же борюсь.
Йога мой лучший друг. Пробывала шейпинги , беги и т.д очень устают ноги. А йога отличный вариант лично для меня.
И еще практикую розгрузочные дни.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 13 июл 2010, 22:00 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 22:20
Сообщений: 65
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 1
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 0
Я сбрасывала так, заплакал сын, наклоняешься берешь его на руки, садишься на диван пальчики ног прячешь под что-то тяжелое впереди себя и с малышом на руках, отклоняешься на зад и возвращаешься в обратное положение. Получается, что качаешь пресс, только сидя и малыша качаешь. Приятное с полезным :)

_________________
Если женщина просит прощения, значит у нее созрел новый план!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 17 июл 2010, 13:27 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 22:13
Сообщений: 100
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 1
Спасибо! (1)
Всего пунктов: 0
марусенька, интересный способ Вы подсказали. Жаль, что у меня ребенок уже большой, не покачаешь. Я люблю крутить обруч, смотря телевизор. Тоже совмещаю приятное с полезным.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 10:42 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 15:47
Сообщений: 94
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Всего пунктов: 51
AnvishaСам по себе пояс малоэффективен, не верьте рекламе. Вот если его надевать во время интенсивных физических тренировок будет отличный эффект.(Бег, танцы, аэробика…) Даже во время уборки квартиры можете надевать пояс для похудения.
А вот если вы оденете пояс и сядете смотреть телевизор эффект будит нулевой.

_________________
Женщина обижается на мужчину в двух случаях:
Когда ему от неё надо только одно и когда ему от неё ничего не надо…


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 10:47 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2010, 14:30
Сообщений: 1677
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Награды: 3
Победитель конкурса (1) Онлайн пользователь (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 32
Со школьной скамьи занималась спортом, так что после родов проблем не возникло, стройняшка и осталась. Но пресс качаю, обруч. Поддерживаю форму. Диетами не увлекаюсь. :D


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройная фигурка
СообщениеДобавлено: 19 янв 2011, 01:20 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2011, 13:07
Сообщений: 1466
Откуда: Запорожье
Благодарил (а): 429 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Награды: 5
Победитель конкурса (1) Рукодельница (1) Онлайн пользователь (1) Ветеран форума (1)
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 6
касандра, какой йогой вы занимаетесь? Я хочу начать заниматься мантра-йогой, но в интернете не могу найти ничего такого. Занимаюсь пока хатха-йогой, пробовала кундалини-йогу, кундалини не понравилась.
Для похудения пробовала занятия бодифлексом, если нет проблем с повышенным давлением и сердцем, то это хороший и быстрый способ избавится от лишних сантиметров, килограммы уходят медленно.

_________________
:)Всем любви, тепла и хорошего настроения!!:)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB