Site Logo
Site Logo

Женский форум

Все для женщин
 
22 ноя 2017, 14:04


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 19 фев 2010, 04:13 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2010, 14:22
Сообщений: 131
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 2
Креатив форума (1) Кулинар (1)
Всего пунктов: 11
Физические упражнения после родов статья на нашем сайте

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 мар 2010, 21:48 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2010, 14:40
Сообщений: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
Спасибо, учтем! Я думаю, скоро мне пригодится, мы с мужем задумываемся о малыше:)

_________________
Написанное остается Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июл 2010, 12:31 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2010, 09:49
Сообщений: 40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
Я первое время после родов еле ходила, сидеть не могла, не говоря уже об упражнениях. Но если хорошо себя чувствуешь, то эти упражнения очень полезны да живот после родов быстрее уйдет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июл 2010, 12:39 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 11:35
Сообщений: 51
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
Девочки, какие упражнения? Первые месяцы так устаешь, иногда поесть забываешь, а вы об упражнениях! На мой взгляд, и упражнений не нужно, такой километраж наматываешь за день!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2010, 15:47 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2010, 00:01
Сообщений: 191
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Всего пунктов: 22
Вообще-то, врачи перед выпиской из роддома строго предупреждают - никаких физических нагрузок и упражнений в течение месяца! Связано это с тем, что все уже давно не рожают сами - кесарево, рассечения, множественные зашитые разрывы. Кроме того, о каких упражнениях может идти речь, если все мышцы на животе растянуты, и ближайший месяц предстоит провести с бандажом?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2010, 21:03 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2010, 10:17
Сообщений: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Всего пунктов: 0
Мне, на следующий день после родов, делали миостимуляцию для сокращения матки. Когда я приехала домой, муж уже через неделю стал говорить о том, что я - толстая. Я не выдержала напряжения, приобрела домашний степпер и стала заниматься каждый день по чуть-чуть. Мне это очень помогло. Позже я стала качать пресс, а еще понемногу сжимала ладони перед собой, для улучшения груди.



За это сообщение автора Tati поблагодарил: Юля Смайл
Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 18:43 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 14:17
Сообщений: 72
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 27
А я после родов три месяца не делала никаких упражнений, так как нельзя было и боли ужасные. Было много внутренних разрывов, прямо до позвоночника, и боли были ужасные. Но по дому бегала, домашними делами и малышкой сама занималась, никто не помогал. С ребенком муж помогал, а вот с остальными делами сама, так что мне некогда толстеть было. Я еще во время беременности похудела, а после родов я просто продолжала худеть, обмен веществ поменялся. На четвертом месяце после родов начала заниматься и занимаюсь спортом до сих пор. Я разработала свою собственную программу и занимаюсь для того, чтобы мышцы окрепли.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 18:55 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2010, 11:23
Сообщений: 152
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Награды: 1
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 0
Я так боялась после родов поправится, что похудела на 10 кг. единственное что я делала это качала пресс по 400 раз в день. Через месяц после родов... повторять не рекомендую.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 авг 2010, 16:38 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 13:30
Сообщений: 1118
Откуда: Приднестровье
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 3
Победитель конкурса (1) Ветеран форума (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 7
После родов редко кто-то думает о физических упражнениях, я их стала делать только через год после родов. А потом уже пошла на фитнес и полностью восстановилась. Мамочки начинайте делать зарядку, даже если в тягость сразу после родов.

_________________
Credendo Vides


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 12:40 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2010, 23:52
Сообщений: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
Да, зарядку конечно делать нужно, но как? Если всё болит! Даже просто сидеть невозможно. А мужчины, которые упрекают женщин в том, что они после родов толстые - эгоисты! Они думают исключительно о себе.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 12:46 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2010, 12:44
Сообщений: 1645
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Награды: 2
Ветеран форума (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 110
Я и так то не люблю делать различные физические упражнения, а после родов, тем более что у меня было кесарево, я даже и не пыталась первый год заниматься физкультурой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 22:30 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2010, 22:57
Сообщений: 247
Откуда: Волшебное Королевство
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Всего пунктов: 88
Я начала на 10 день после родов упражнения делать на пресс. Сказали акушерки, что раньше делать не стоит. Но мне уже и раньше хотелось, живот как мешок болтался, хоть рукой подбирай. Да и делала я их без фанатизма, дня 4 позанималась и живот на место встал.
И еще делала упражнения на мышцы промежности, потому что сказали - не будешь делать, будет недержание o_O

_________________
Ik ben gek. Dat weet ik.
Читайте Литвака.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 окт 2010, 21:03 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2010, 22:31
Сообщений: 62
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Награды: 1
Опытная мама (1)
Всего пунктов: 0
Я вот уже седьмой месяц собираюсь и все никак не начну делать упражнения. Все некогда, с малышом особо времени не выберешь. Он у меня еще ручной донельзя. А с мужем наоборот. Я говорю, какая я толстая, хотя я в свой размер вернулась, а он мне говорит: "Ну что ты хочешь, ты только родила! Восстановишься! Зато смотри какой у нас сынуля!" Вот так вот. И знаете, наоборот, хочется выглядеть для него красиво, и это желание не напрягает, как если бы тебя долбили постоянно полнотой.



За это сообщение автора Аленка_80 поблагодарил: f_fortune
Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 янв 2011, 16:55 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2010, 23:35
Сообщений: 238
Откуда: Донецк Украина
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 1
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 44
Аленка_80, у Вас просто замечательный и понимающий муж. Я начала заниматься спортом, когда ребенку уже было два года, до этого времени мне хватало домашних дел и самого сына, т.к. коляски он не признавал и приходилось очень много таскать его на руках.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 мар 2011, 17:49 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2010, 14:53
Сообщений: 98
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Всего пунктов: 0
Около трех месяцев после родов нельзя нагружать организм физическими нагрузками и нельзя подымать предметы тяжелее 5 кг.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB