Site Logo
Site Logo

Женский форум

Все для женщин
 
24 ноя 2017, 05:11


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 11:17 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2011, 12:53
Сообщений: 2526
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Награды: 2
Позитив форума (1) Ветеран форума (1)
Всего пунктов: 54
А меня во время родов порезали, так что в первое время ни о каких упражнениях не могло быть и речи. Я еле ходила, сидеть вообще не могла. Да и в первые месяцы с ребенком я очень уставала. Хотелось только спать. Заниматься фигурой начала уже, когда ребенку было 6 мес.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 13:28 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2011, 19:05
Сообщений: 104
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Всего пунктов: 0
Если никто не помогает с ребенком, то думаю физических упражнений и так достаточно. Особенно в первые месяца. После 5-ти месяцев решила начать заниматься, сначала с легкого, а потом делая нагрузку постепенно. Так у меня как начал болеть живот, думала скорую придется вызывать. Пока что ничего не делаю, хватает и забот по дому, для поддержания тонуса.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 21:09 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2010, 12:44
Сообщений: 1645
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Награды: 2
Ветеран форума (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 110
Londa писал(а):
Я начала на 10 день после родов упражнения делать на пресс. Сказали акушерки, что раньше делать не стоит.

А что акушерки сказали, что после 10 дней можно? Даже сексом нельзя как минимум заниматься 1,5 месяца (немного по другим причинам, но все же), не то, что пресс качать, так и до осложнений не далеко.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 апр 2011, 21:25 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2011, 22:22
Сообщений: 527
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Всего пунктов: 0
После родов я восстанавливала силы около полугода, потом постепенно начала крутить обруч и качала пресс, делала ножницы и приседания.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 апр 2011, 18:30 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 фев 2011, 16:54
Сообщений: 83
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Всего пунктов: 0
Я бы еще посоветовала, после родов обязательно носить послеродовый бандаж. Он хорошо подтягивает и восстанавливает мышцы живота.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 17:36 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2010, 13:38
Сообщений: 283
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Награды: 1
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 39
irka писал(а):
Около трех месяцев после родов нельзя нагружать организм физическими нагрузками и нельзя подымать предметы тяжелее 5 кг.


lol lol lol к концу третьего месяца практически любой ребенок весит гораздо больше пяти кг. Предлагаете дите на руки вообще не брать?
А что касается упражнений, я начала укреплять мышцы спины недели с 3-4. Начала болеть спина, а ребенка то поднять, то положить, то поносить надо. Упражнения делаю без фанатизма, это скорее гимнастика, но помогает.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 сен 2011, 10:48 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2011, 17:33
Сообщений: 39
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Алёна
1. Ребенок: Станислав
Всего пунктов: 0
Я полтора года не занималась никакими физическими упражнениями, не говоря о спускании коляски каждый день с четвертого этажа) Не было стимула...Мужу когда говорила о том, что поправилась, он отвечал, что сейчас я ему больше нравлюсь и худеть не надо, все само собой когда-то изменится))) Я сбросила практически все, что набрала за беременность. А сейчас начала заниматься бодифлексом, просто так чтобы немножко подтянуть себя. И мне очень нравится. Минимум физических затрат, а на утро чувствуешь как вчера работали мышцы)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 05:50 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2011, 08:32
Сообщений: 347
Откуда: Украина/Днепропетровск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Имя: Инна
1. Ребенок: Денис
2. Ребенок: Никита
Всего пунктов: 0
Я сейчас только начала задумываться о физических упражнениях, хотя прошло уже почти 9 месяцев после родов. Раньше все время занимал малыш, а если появлялось свободное, то упасть и хоть немного поспать.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 18:10 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2011, 15:03
Сообщений: 305
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Всего пунктов: 0
Первые месяцы, действительно, некогда задумываться об упражнениях. Но пояс я одела, наверно, через несколько недель. Считаю, это обязательным. А уборка по дому, занятия с детьми для меня были эффективнее любых упражнений.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 21:39 
Не в сети
Новые пользователи
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 12:15
Сообщений: 14
Откуда: МОСКВА
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: juli
1. Ребенок: Катя
2. Ребенок: Иван
Всего пунктов: 0
Какие вы все молодцы!!!! Хоть кто-то что-то делал почти сразу после рождения малыша)) А я лентяйка! Начала все-таки через 6 месяцев после рождения качать пресс, это у меня проблемная зона. Сейчас младшей 1,9 месяцев и я в норме, только если бы старалась больше живота бы совсем не было...А так чуть выпирает)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 00:48 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2011, 19:44
Сообщений: 150
Откуда: Украина, Харьков
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Всего пунктов: 0
А по-моему, особенно спешить с физическими нагрузками не стоит, лучше побольше времени малышу уделить. Да и вообще, врачи говорят, что от молочной кислоты, которая выделяется по время любых физических упражнений, молоко становится горьким, так что ребенок может отказаться от груди. Лучше через годик где-то начинать или когда кормить перестанете. Практика показывает, что вернуться в форму совсем несложно буквально за несколько месяцев...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2012, 15:10 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 09:38
Сообщений: 88
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Имя: Екатерина
1. Ребенок: Захар
Всего пунктов: 0
А я слышала, что если кормишь ребенка грудью, то нельзя заниматься интенсивно, так как молоко меняет вкус. А вот зарядку делать можно. Но, конечно, после того как врач разрешит это делать.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2012, 19:33 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 31 дек 2011, 10:33
Сообщений: 736
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Имя: Олеся
1. Ребенок: Вячеслав
2. Ребенок: Светочка
Всего пунктов: 28
Мне особо с ребенком ни кто не помогал поэтому особо ни каких упражнений не делала и пришла в норму достаточно быстро.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2012, 23:04 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2012, 23:23
Сообщений: 392
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Имя: Юлия
Всего пунктов: 0
Девочки, старайтесь физкультурой заниматься ДО родов! :pragnancy: Если мышцы будут в тонусе, они помогут вам во время родов, а после помогут быстрее восстановиться! + старайтесь перед родами ходить. Желательно на короткие дистанции и с передышками.

_________________
Smile :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 13:57 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2013, 17:00
Сообщений: 26
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Ольга
Всего пунктов: 0
после родов я много набрала, но физические упражнения не дали ожидаемых результатов, так что до сих пор мучаюсь.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB