Site Logo
Site Logo

Женский форум

Все для женщин
 
20 ноя 2017, 08:59


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 26 авг 2010, 11:29 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 07:48
Сообщений: 858
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Награды: 1
Онлайн пользователь (1)
Всего пунктов: 113
beauty_of_dream писал(а):
Все хотят быть стройными с плоскими животиками и накачанным прессом, не правда ли. А вы Анатолий, разве не делаете упражнений на пресс? Многие парни просто помешаны на кубиках на животе. =)

У меня кубики были с самого детства, потомучто строение такое. Сейчас кубики спрятаны, под толстым слоем растянутой кожи. Пресс не качаю, он у меня и так более менее не плохой.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 17 апр 2012, 06:34 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2011, 07:21
Сообщений: 831
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Всего пунктов: 22
Отличные упражнения, главное не сложные и выполнять их может человек, который до этого никогда не занимался спортом и не выполнял никаких физических упражнений.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 10:32 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2011, 07:21
Сообщений: 831
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Всего пунктов: 22
Недавно нашел на youtube отличное видео для пресса - http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA делаю их каждый день по несколько раз, уже видны первые результаты :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 18:17 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2012, 15:32
Сообщений: 382
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Имя: Василий
Всего пунктов: 0
Хороший комплекс... Но очень важно сочетать упражнения на пресс с упражнениями на поясницу (гиперэкстензии), чтобы осанка правильной формировалась.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 06:23 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2011, 07:21
Сообщений: 831
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Всего пунктов: 22
Это точно, у меня после первого дня занятий еще очень сильно болела шея :) потом стало лучше, наверное просто с не привычке :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 09 июн 2012, 14:20 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2011, 13:07
Сообщений: 1466
Откуда: Запорожье
Благодарил (а): 429 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Награды: 5
Победитель конкурса (1) Рукодельница (1) Онлайн пользователь (1) Ветеран форума (1)
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 6
MGiT, что это за способ дыхания в йоге?
Я бодифлексом начала заниматься, по полчаса в день, за 5 дней уже 3 сантиметра в талии ушло:)

_________________
:)Всем любви, тепла и хорошего настроения!!:)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 22 июн 2012, 12:23 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2012, 12:07
Сообщений: 39
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
мне как-то с животиком повезло, сам по себе плоский. вот зад - это да, проблема)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 07 июл 2012, 15:12 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2011, 13:07
Сообщений: 1466
Откуда: Запорожье
Благодарил (а): 429 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Награды: 5
Победитель конкурса (1) Рукодельница (1) Онлайн пользователь (1) Ветеран форума (1)
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 6
SmileSun, у меня наоборот. Пиво люблю:), потому может и растет.
Попробуйте с подругой бодифлексом позаниматься, специальными упражнениями для ягодичной мышцы.

_________________
:)Всем любви, тепла и хорошего настроения!!:)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 07 июл 2012, 18:26 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2011, 12:53
Сообщений: 2526
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Награды: 2
Позитив форума (1) Ветеран форума (1)
Всего пунктов: 54
SmileSun писал(а):
мне как-то с животиком повезло, сам по себе плоский. вот зад - это да, проблема)

Я, пока не родила, думала тоже, что с животом повезло, попа росла, а живот был плоский. Теперь вот и животик растет.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 07 июл 2012, 19:12 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 31 дек 2011, 10:33
Сообщений: 736
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Имя: Олеся
1. Ребенок: Вячеслав
2. Ребенок: Светочка
Всего пунктов: 28
Упражнения действительно простые и их легко можно делать дома, но самое главное надо делать их регулярно, что бы был толк в итоге.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 07 июл 2012, 19:19 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 02:54
Сообщений: 649
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Имя: Марина
Всего пунктов: 0
А мне не повезло с животом. Что бы я ни делала, он никогда плоским не был. Морила голодом, в спортзале до одури занималась, но кубики на прессе так и не проступили. Даже жирок никуда не делся. Одно время как дистрофичка ходила. Везде все худое, а живот все равно торчит. Видно многое от генов зависит.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 08 июл 2012, 11:23 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 31 дек 2011, 10:33
Сообщений: 736
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Имя: Олеся
1. Ребенок: Вячеслав
2. Ребенок: Светочка
Всего пунктов: 28
marika17 писал(а):
.... но кубики на прессе так и не проступили...

В силу физиологических особенностей женского организма добиться кубиков на животе очень трудно и это титаническая работа.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 08 июл 2012, 20:59 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2012, 02:54
Сообщений: 649
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Имя: Марина
Всего пунктов: 0
Действительно титаническая( Занималась так несколько лет, но толку вообще ноль. П однажды в бассейне видела молоденькую девочку, лет 15-17, так у нее весь живот из кубиков состоял. Откуда они только взялись?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 15 июл 2012, 09:48 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 12 июн 2011, 20:45
Сообщений: 273
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Награды: 1
Спасибо! (1)
Всего пунктов: 0
Почему вы говорите во множественном числе? (с) там по-моему одной упражнение :clap:
А вообще я заметила, что от подобных упражнений на пресс мой организм через некоторое время "устаёт", видимо, и живот начинает опять отвисать, несмотря на все старания. И надо либо увеличить нагрузку, либо дать себе небольшой перерыв...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для плоского живота
СообщениеДобавлено: 02 авг 2012, 11:59 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2011, 13:07
Сообщений: 1466
Откуда: Запорожье
Благодарил (а): 429 раз.
Поблагодарили: 110 раз.
Награды: 5
Победитель конкурса (1) Рукодельница (1) Онлайн пользователь (1) Ветеран форума (1)
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 6
marika17, может она настолько его накачала. Я в 15 лет на аэробику ходила, нас там так выматывали, домой шли уже никакие, настолько уставали. Тоже у всех животы были одни кубики:), не то что сейчас. :D

_________________
:)Всем любви, тепла и хорошего настроения!!:)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB