Site Logo
Site Logo

Женский форум

Все для женщин
 
19 ноя 2017, 22:38


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Витаминно-белковая диета
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 01:27 
Не в сети
Администратор
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2010, 13:21
Сообщений: 2862
Откуда: Россия
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Награды: 4
Креатив форума (1) Онлайн пользователь (1) Ветеран форума (1) Опытная мама (1)
Имя: Юлия
Всего пунктов: 107
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.

_________________
Личные дневники на форуме
Что такое дневники?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витаминно-белковая диета
СообщениеДобавлено: 06 июл 2010, 14:08 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 13:30
Сообщений: 1118
Откуда: Приднестровье
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Награды: 3
Победитель конкурса (1) Ветеран форума (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 7
Я слышала, что после такой диете, когда начинаешь вводить в рацион углеводы, жиры, начинаешь очень быстро поправляться. Не будешь ведь всю жизнь на белке сидеть?

_________________
Credendo Vides


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витаминно-белковая диета
СообщениеДобавлено: 14 окт 2010, 16:13 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2010, 16:13
Сообщений: 88
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 1
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 26
Нормальная диета, в ней нет жесткого ограничения в продуктах и даже соль! можно употреблять. Многие диеты бессолевые, а для меня отказаться от соли просто невозможно. Но мы все хорошо знаем, что по окончании любой диеты вес вернется, и все равно находим все новые и новые.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витаминно-белковая диета
СообщениеДобавлено: 14 окт 2010, 17:56 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 20:57
Сообщений: 425
Откуда: Украина
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Награды: 2
Позитив форума (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 71
Между прочим от избытка белка образовываются камни в почках. Надо все в меру. И еще: а во фруктах вообще нет углеводов? А вообще лучшая диета: есть все, но в меру :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витаминно-белковая диета
СообщениеДобавлено: 14 окт 2010, 23:40 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 16:56
Сообщений: 148
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 1
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 30
Очень вредная диета, даже больше грузит организм, чем кремлёвская.
И действительно набираешь вес сразу же как начинаешь питаться нормально.
Не проще ли просто жрать в два раза меньше, чем обычно? Сразу похудеешь и никаких ограничений в качестве, только количественные.

_________________
- Почему ты не убила его, Мэп?
- Потому, что он этого хотел. © "Мерлин"


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витаминно-белковая диета
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 14:58 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2010, 13:47
Сообщений: 93
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Всего пунктов: 0
В принципе все диеты вредные. Для того чтобы привести вес в норму достаточно рационального питания. Избыток белка также может приводить к подагре. И еще, недостаток углеводов = плохое настроение.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB