Site Logo
Site Logo

Женский форум

Все для женщин
 
17 ноя 2017, 20:30


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 67 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 07:18 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2010, 12:52
Сообщений: 54
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 2
Спасибо! (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 0
На поход в спортзал не у всех хватает времени и денег, но вот зарядку может делать каждый, она помогает проснуться и вообще держать себя в тонусе. А вы делаете зарядку?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 07:33 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2010, 14:30
Сообщений: 1677
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Награды: 3
Победитель конкурса (1) Онлайн пользователь (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 32
Обязательно, организму нагрузка, поддержание тонуса, поднятие настроения, готова горы свернуть за день. Да и просто полезно.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 17:46 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2010, 20:47
Сообщений: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
А я не могу себя заставить сделать зарядку сразу после пробуждения. Пробовала много раз, но вместо бодрости ощущала только усталость. Мне надо вначале выпить чашечку кофе, чтобы окончательно проснуться. Поэтому, я делаю зарядку позже, но стараюсь в первой половине дня.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 17:53 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2010, 11:23
Сообщений: 152
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Награды: 1
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 0
Честно пыталась раз 30 или даже больше. Пару дней стараюсь, потом мне становится лень и я опять забрасываю это занятие на какое то время. Может из за того, что утром нужно быстро собирать мужа на работу, кормить ребенка. Но и вечером я тоже не могу себя заставить. Вот так вот...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 18:02 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2010, 00:01
Сообщений: 191
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Всего пунктов: 22
Уже научно доказано, что утренние физические нагрузки не только не полезны, но даже вредны для организма. Прекрасный повод оправдать свою лень :) Стараюсь только качать пресс (по вечерам) и побольше гулять в ребенком, а на нормальную зарядку силы воли не хватает.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 20:23 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2010, 20:11
Сообщений: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 1
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: -17
Я частенько начинала заниматься своей фигурой, делать зарядку по утрам или крутить обруч в свободное время. Честно скажу, всё было хорошо до прихода «критических дней». Как-то становится неудобно, боишься испачкаться. А вот не так давно подруга посоветовала пользоваться менструальной чашей(menstrual-cup.ru). Пользуюсь уже полгода! Скажу вам просто чудо! Вставляется эта чаша очень удобно, держится за счет вакуума крепко. Изготовлена из экологически чистого силикона. Я теперь и в бассейн начала ходить без пропусков!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 20:30 
Не в сети
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2010, 14:30
Сообщений: 1677
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Награды: 3
Победитель конкурса (1) Онлайн пользователь (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 32
А зачем себя нагружать, достаточно размяться с утра, не хочется утром или не получается, почему бы попозже не размяться, никто не говорит о нагрузках спортивных.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 20:41 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2010, 18:55
Сообщений: 279
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Награды: 1
Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 4
tanuss писал(а):
Я частенько начинала заниматься своей фигурой, делать зарядку по утрам или крутить обруч в свободное время. Честно скажу, всё было хорошо до прихода «критических дней». Как-то становится неудобно, боишься испачкаться.

И правильно чувствуете неудобство, во время критических дней организму нужен покой и даже простую утреннюю зарядку не стоит делать. Я сама вот уже пару лет занимаюсь йогой по утрам, но в эти отменяю свои занятия, так как это лишний стресс для женского организма.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 20:59 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 19:58
Сообщений: 1120
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Награды: 2
Спасибо! (1) Ветеран форума (1)
Всего пунктов: 0
Специально не делаю. Но вот, например, по будням каждое утро бегу на автобус, боясь опоздать на работу. Живу далеко от ближайшей остановки, так что пробежка получается неплохая. Ношу сумки с продуктами - так и мышцы вроде как накачиваются. Да еще и спортивные игры с ребенком...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 21:02 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 20:01
Сообщений: 265
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Всего пунктов: 0
Вот разленилась, уже месяца три не делаю. А до этого был довольно длительный период, когда по утрам устраивала себе легкую разминочку. Это висение на турнике (без подтягивания), упражнение "березка" - когда лежишь на спине, а ноги поднимаешь вверх. Еще мне для спины нравятся упражнения, не требующие растраты сил: руки сзади сцепить в замок на уровне поясницы и хорошенько прогнуться. Еще можно одну руку закинуть назад, чтобы пальцами касаться шеи, а другую руку тоже назад, но снизу вверх, чтобы доходила до лопаток и пальцы двух рук должны на спине встретиться. Это для осанки хорошие упражнения.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 09 авг 2010, 23:03 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2010, 22:02
Сообщений: 88
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
Если честно, мне лень! :blush: Я когда просыпаюсь мне уже не до этого, хотя пару раз пыталась себя заставить. Все это продлилось не долго!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 10 авг 2010, 11:01 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 08 авг 2010, 12:44
Сообщений: 1645
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Награды: 2
Ветеран форума (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 110
Я зарядку по утрам никогда не делала, очень уж лень утром что-то делать. Да и спорт я не очень люблю, зато мне нравиться танцевать.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 10 авг 2010, 11:04 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2010, 12:52
Сообщений: 54
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 2
Спасибо! (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 0
А у меня зарядка лучше во второй половине дня идет, спокойно складываюсь пополам, после 5 минут разогрева, а вот сутра связки не поддаются :( .


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 12 авг 2010, 11:51 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 20:57
Сообщений: 425
Откуда: Украина
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Награды: 2
Позитив форума (1) Сюрприз! (1)
Всего пунктов: 71
А я с утра делаю пять тибетских омолаживающих движений. В идеале их нужно делать по 21 разу каждое. Но сейчас так жарко, что снизила себе норму до 5 повторов. Жду похолодания:)))


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А ты делаешь зарядку ?
СообщениеДобавлено: 12 авг 2010, 11:53 
Не в сети
Аватар пользователя
СообщениеБлог пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 11:35
Сообщений: 51
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всего пунктов: 0
Нет, я ленивая :blush: Я никогда не делала зарядку, то времени нет, то сил, знаю, что это оправдание. Но за день так набегаешься, что никакая зарядка не нужна.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 67 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB