Когда мы говорим о гигиене полости рта, большинство из нас подразумевает уход за зубами. Тем не менее, язык тоже требует ухода и является важным органом. Вы даже не подозреваете, сколько бактерий на нем скапливается в виде налета. Именно этот налет провоцирует появление неприятного запаха и даже кариес. Чтобы избежать этого, вы должны научиться правильно ухаживать за ним.

Вас интересует вопрос, нужно ли чистить язык? Ответ положительный – конечно же да! Не делайте ошибку многих и обязательно уделяйте его очищению несколько минут в день. Благодаря этому вы забудете о неприятном запахе и налете.

Как правильно чистить язык от налета

Делать это несложно и совсем скоро его чистка войдет в привычку. Для этого рекомендуем использовать мягкую зубную щетку или специальный скребок. Существует множество домашних средств для поддержания полости рта, о которых мы вам расскажем ниже.

Зубная щетка – один из самых доступными простых инструментов для чистки языка, рекомендуем остановить выбор на мягкой щетке, чтобы не оставить царапин. Также многие производители изготавливают щетки со специальным покрытием на другой стороне, которое отлично устраняет налет.

Чистка языка скребком (очистителем), его можно приобрести в аптеке. Он изготовлен из мягкой нетоксичной пластмассы и вам нужно лишь провести им под небольшим давлением, после чего не забудьте ополоснуть рот. Не обязательно тратить деньги на сребок, вы можете обойтись и обычной ложкой, не забудьте промыть ее до и после процедуры. Просто прижмите ее краями к поверхности языка и начните тянуть, на ней вы увидите налет. Преимущество скребка в том, что вы сможете подобрать подходящий размер, в отличие от ложки.

Продукты. Удивительно, но некоторые продукты самостоятельно уберут налет благодаря кислотам, которые в них содержатся. Это ягоды, лимон и яблоки, они также очищают эмаль. Но будьте осторожны, при частом употреблении они могут нанести вред, поэтому после приема пищи не забудьте ополоснуть ротовую полость водой.

Пищевая сода. Просто смешайте ее с небольшим количеством воды, должна получиться густая паста, затем нанесите ее на язык и очистите его, прополощите водой.

Полоскание. Возьмите себе за правило – полощите рот после каждого приема пищи, так вы устраните остатки пищи и налет. Это домашнее средство является очень эффективным.

Средство-антисептик для полоскания – можете носить его с собой куда угодно – на работу или учебу, прогулку. Он помогает поддерживать гигиену рта и устраняет налет с языка.

Растительное масло. Вам нужно набрать в рот 1 ч.л. любого растительного масла и прополоскать его на протяжении нескольких минут. Теперь выплюньте его и присмотритесь, наверняка оно стало более светлым, а налета гораздо меньше.

Натуральный йогурт. Оказывается, его можно не только употреблять в пищу, но и использовать в качестве очистителя. Он содержит пробиотики, эти вещества убивают грибок и предотвращают его рост.

Куркума – специя, обладающая антисептическими и антибактериальными свойствами, поэтому вы можете использовать ее для устранения налета. Просто разведите 1 ст.л. специи в стакане теплой воды и сделайте ополаскивание.

Чистка языка: как проводить?

Выполнять ее нужно в самом конце, уже после того, как вы очистили зубы. Не спешите и делайте все движения плавно, медленно, чтобы не травмировать слизистые. Как только на инструменте появился налет, хорошенько ополосните его.

После очищения языка прополосните его теплой водой, также вы можете использовать травяной отвар, например – из ромашки.

Если на языке появился налет, не стоит паниковать – это вполне нормально явление даже для здорового человека. Но если вы не обеспечите правильный уход за ним, у вас могут появиться проблемы со здоровьем, поэтому советуем воспользоваться нашими советами.

Женский интернет-журнал Delafe.ru - все о здоровье

Как чистить язык: видео-советы