Куркума – это популярная специя, которую добавляют во множество блюд. Оказывается, она очень полезна для суставов и избавит вас от боли, дискомфорта. Как она работает?

Куркума для суставов: лечебные свойства

Весь секрет в одном из ее компонентов под названием куркумин. Исследования доказали, что специя действительно устраняет боль, она уменьшает воспаление за счет снижения уровня гистамина и увеличения выработки природного кортизола надпочечниками. Благодаря противовоспалительным свойствам куркумы она уменьшит болевые ощущения.

Она использовалась на протяжении тысяч лет в народной медицине для лечения различных заболеваний, в том числе артрита. Пришла специя к нам из далекой Индии, где ее используют для приготовления многих блюд.

Врачи рекомендуют употреблять для лечения куркуму в количестве от 250 до 500 мг трижды в день, в порошкообразном виде это от 1 до 3 грамм в день. Также ее можно использовать для изготовления пасты.

При регулярном применении куркумы вы заметите, что боль ушла и вы больше не испытываете дискомфорт. Ученые доказали, что специя работает лучше, чем препараты, в составе которых есть вещество кверцетин.

Она будет полезна людям с ревматоидным артритом, остеоартритом, возрастным артритом. После применения куркумы на протяжении 4 недель 93% пациентов могли пройти пешком более 1000 метров, по сравнению с пациентами той группы, которые принимали различные препараты.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Чай с куркумой для здоровья

Побочные эффекты

Куркума является безопасной, но тем не менее, некоторые меры предосторожности соблюдать необходимо. Советуем отказаться от ее применения вовнутрь беременным и тем, у кого проблемы с почками и желчным пузырем. Также советуем не превышать дозировку, это может привести к расстройству желудка. Употребление куркумы с лекарствами, разжижающими кровь может снизить ее эффективность.

Куркума для суставов: рецепты лечения

Для максимально эффективного лечения советуем принимать специю вовнутрь, а также готовить из нее пасту для наружного применения.

Мы советуем выпивать ежедневно по 2-3 чашки чая из куркумы. Готовится он очень просто – залейте 1 ч.л. порошка куркумы 200 кипятка и тщательно перемешайте. Дайте напитку немного остыть, затем добавьте 1 ч.л. меда для вкуса и выпейте за 30 минут до приема пищи. По желанию можете добавить дополнительным специи.

В комплексе с чаем рекомендуем использовать пасту, ее нужно наносить на больное место. Залейте 25 грамм порошка 125 мл воды и поставьте смесь на средний огонь. Продолжайте варить до тех пор, пока смесь не станет более густой. Перелейте ее в банку, дайте остыть и поставьте в холодильник. Можете увеличить пропорции, чтобы не готовить средство каждый раз и тратить на это время. Наносить пасту нужно на предварительно очищенную кожу, сверху можете разместить марлю и бант. Снять повязку можно через 3-4 часа, не раньше.

Также вы можете приготовить мазь из куркумы на основе натуральных ингредиентов. Вам нужно смешать 1 ч.л. куркумы, 1 ч.л. кокосового масла и 1 ч.л. меда. Вотрите полученную смесь в пораженное место массажными движениями и оставьте впитываться на 1-2 часа, затем смойте. Повторяйте процедуру каждый день, пока не уйдет боль.

Если вам надоела боль в суставах, а дорогие препараты и средства не помогают, рекомендуем испробовать куркуму. При регулярном употреблении она поможет вам избавиться от боли и воспаления. 

Интернет-журнал Delafe.ru - все о здоровье