Диета Дюкана стала популярной несколько лет назад, но уже успела завоевать сотни тысяч приверженцев. И неудивительно, ведь на ней вам не придется голодать, вам можно будет наслаждаться любимыми блюдами, но уже немного с другой рецептурой. Все рецепты для диеты составлены таким образом, что в их составе присутствуют лишь определенные ингредиенты, которые входят в список разрешенных. Вам не придется исключать из меню любимые десерты, такие как мороженое. Вы можете радовать себя лакомством, приготовленным в домашних условиях.

Ромовое мороженое с ягодами годжи по Дюкану: рецепт

Оказывается, этот десерт может быть диетическим. Оно легкое, нежное и малокалорийное, поэтому вы сможете съесть порцию мороженого на десерт и не переживать о лишнем весе. Благодаря пищевому ароматизатору оно вкусно пахнет ромом. Изюминка мороженого по Дюкану — ягоды годжи.

Возможно, вас заинтересует наша публикация Как приготовить шоколадный кекс по Дюкану: рецепт

Что нам понадобится:

• 600 грамм греческого йогурта обезжиренного (также подойдет другой натуральный йогурт минимальной жирности, но он должен быть достаточно густой)
• 100 мл молока обезжиренного
• 4 столовые ложки сухого обезжиренного молока
• подсластитель стевия по вкусу в нужном вам количестве
• 2-3 капли ромового пищевого ароматизатора
• 2 столовые ложки ягод годжи (предварительно помытых и высушенных)

Как приготовить вкусное мороженое по Дюкану:

Смешиваем йогурт, молоко (сухое и обычное). Добавляем ромовый ароматизатор, ягоды годжи и стевию в нужном количестве. Тщательно перемешиваем, все ингредиенты должны равномерно распределиться. Вливаем в емкость, накрываем пищевой пленкой и ставим охлаждаться в морозилку на несколько часов. Аккуратно перемешиваем мороженое каждые 10 минут, повторяем 4 раза. Оставляем в морозилке до полного охлаждения.

Также по этому рецепту можно приготовить домашнее мороженое в мороженице, если она у вас есть.

Простейший рецепт мороженого по Дюкану удивит вас интересным вкусом. К тому же такой десерт точно не отложится на талии в виде лишних сантиметров!

Женский сайт Delafe.ru