Высокий уровень холестерина приводит к множеству заболеваний. Откуда он берется и как его устранить? Холестерин скапливается на стенках сосудов, причина – неправильное питание. Именно из-за несбалансированного рациона уровень этого вещества повышается и возникают серьезные проблемы со здоровьем.

Очищение сосудов от холестерина народными средствами

Чтобы избежать проблем со здоровьем, советуем регулярно проводить чистку в домашних условиях. Благодаря простой профилактике вы сможете предотвратить болезни сердца и сосудов. Для того чтобы определить уровень холестерина в крови, вам нужно сдать анализы.

Домашнее очищение сосудов:

• Питание. Главный пункт – это отказ от тех продуктов, которые повышают уровень вредных веществ в организме. Исключите из рациона красное мясо, жирные и жареные блюда, сладости, субпродукты. Употребляйте нежирное мясо и рыбу, овощи и фрукты, крупы и бобовые, орехи, молочную продукцию. Уменьшите количество потребляемой сметаны, сливок и масла, сыра. Старайтесь регулярно употреблять рыбу (Омега-3 жиры), орехи в небольших количествах, отруби и цельнозерновые, овощи и фрукты.
• Клетчатка. Добавьте в рацион клетчатку, ее можно купить в готовом виде в аптеке или в супермаркете. Разведите 1 ст.л. клетчатки кефиром и выпейте. Эта добавка не только очистит сосуды, но и улучшит работу желудка и кишечника.
• Натуральные соки. Советуем каждый день за полчаса до еды пить по стакану свежеприготовленного сока. Одни из самых лучших – соки из свеклы, моркови, яблок и зелени. Для максимального результата добавьте в сок 1 ч.л. льняного масла.
• Смесь из сухофруктов. Смешайте в равных количествах измельченную курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи, мед и лимонный сок. Храните смесь в холодильнике, принимайте по 1 ст.л. каждый день.
• Настойка прополиса. Этот продукт пчеловодства отлично справляется с холестерином. Разбавьте 4-5 капель настойки в 50 мл воды и выпейте за полчаса до еды. Повторяйте процедуру трижды в день. Длительность очищения – 2 месяца.
• Сельдерей и семена льна. Измельчите стебель сельдерея в мясорубке или блендере, добавьте к нему 1 ч.л. оливкового или льняного масла, ½ ч.л. семян льна и пару капель лимонного сока. Съешьте смесь за 30-40 минут до завтрака.
• Разгрузочный день. Раз в неделю рекомендуем проводить разгрузочные дни. Благо, вариантов множество – на кефире, яблоках, твороге, овсянке и т.д. Такая разгрузка очистит весь организм, в том числе и сосуды от холестерина.
• Овсянка на воде. Каждый день на завтрак ешьте 100-150 грамм геркулеса, заваренного на воде. Советуем не добавлять в нее сахар, мед и фрукты. Такая овсянка положительно воздействует на организм, снижает холестерин и все системы органов.
• Чеснок и лимон. Вам нужно измельчить 150 гр чеснока и 5 лимонов в мясорубке. Кожуру с лимонов снимать не нужно. Положите смесь в стеклянную емкость, залейте теплой водой, накройте марлей, сложенной в несколько слоев. Поставьте банку настаиваться в темное место на 3 дня, процедите и пейте по 50 мл три раза в день.
• Травяной отвар. Смешайте по 1 ч.л. ромашки, зверобой, шиповника и мяты, залейте 500 мл кипятка и дайте настояться. Затем процедите и пейте по 50 мл трижды в день. Для вкуса можете добавить мед.

Если в рецепте есть продукты, на которые у вас индивидуальная непереносимость, советуем исключить их или использовать другой рецепт. Если у вас есть хронические заболевания, перед использованием средства проконсультируйтесь с врачом.

Представленные методики эффективны, но только если вы соблюдаете здоровый образ жизни. Избавиться от холестерина можно лишь в случае, если вы полностью измените себя – начнете правильно питаться и тренироваться, откажетесь от вредных привычек, будете чаще гулять на свежем воздухе. Будьте здоровы!