Наверняка хотя бы раз в жизни вы сталкивались с такой проблемой, как тяжесть и болевые ощущения в ногах. Чаще всего это происходит после тяжелого дня или тренировки. Но что делать, если конечности гудят очень часто и иногда даже без видимых причин? Не стоит игнорировать этот симптом, так как он может указывать на серьезные проблемы.

Почему гудят ноги: причины, лечение

Нет ничего удивительного в том, что вы чувствуете дискомфорт в конечностях после активного дня, это вполне нормально. Но если этот симптом беспокоит вас довольно часто, нужно найти причину и устранить ее. Конечно, вы можете убрать боль при помощи обезболивающих, но это не лучший вариант.

Почему часто гудят ноги: возможные причины

• Активный образ жизни. Вы целый день вертитесь и крутитесь, ваши ноги практически не отдыхают. Постарайтесь как можно чаще отдыхать на протяжении дня, даже если у вас работа «на ногах».
• Малоподвижный образ жизни – также может быть причиной гудения. Из-за недостаточной активности кровообращение в конечностях ухудшается, возникает отек и болевые ощущения.
• Наличие лишнего веса – одна из самых распространенных причин, которую многие игнорируют. А ведь зачастую нужно просто сбросить несколько килограмм для того чтобы устранить проблему.
• Неудобная обувь, тесные брюки или джинсы. Комфортно ли вам в том, что вы носите целый день? Одежда и обувь должны быть максимально удобные, не сковывать движения и не доставлять дискомфорт.
• Варикоз – проблема, которая встречается очень часто.
• Нарушения процессов метаболизма.
• Проблемы с позвоночником или нервной системой.
• Поражения сухожилий или сосудов.
• Наличие сахарного диабета.
• Прием гормональных препаратов.
• Плоскостопие.

Определить причину гудения ног очень сложно, поэтому мы советуем обратиться к врачу. Он проведет осмотр и назначит вам несколько анализов, которые помогут диагностировать проблему.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Горят стопы ног: причины, лечение

Как лечить гудящие ноги?

План лечения зависит от того, что спровоцировало тяжесть и дискомфорт в конечностях. Если гудение наблюдается не слишком часто, вы можете испробовать домашние методы лечения. Если же гудение возникает все чаще, без помощи специалиста вам не обойтись.

Сделайте массаж, для этого вам не понадобятся услуги массажиста. Массирующими движениями начните делать массаж, начиная со стоп и постепенно переходя все выше. Для максимального эффекта советуем использовать массажное масло, купить его можно в любой аптеке.

Не забывайте каждое утро делать зарядку, она улучшит обменные процессы. Если у вас активная работа, постарайтесь чаще отдыхать.

Иногда гудение в ногах связано с приемом каких-либо препаратов. Вполне возможно, что ваш организм реагирует на какие-либо компоненты таким образом. Постарайтесь носить максимально удобную обувь и одежду, которая не стесняет ваши движения.

Избавьтесь от лишнего веса. Если причина гудения именно в лишних килограммах, единственным решением проблемы является похудение. Массаж или обезболивающие дадут лишь кратковременный эффект.

В некоторых случаях гудение может возникнуть из-за нехватки питательных веществ. Постарайтесь употреблять полезную пищу, а также принимать витаминный комплекс. Для облегчения и предотвращения боли утром или вечером принимайте контрастный душ, он положительно влияет на весь организм.

Диагностика

Для определения точной причины гудения ног одного только осмотра у доктора недостаточно. Также специалист назначает УЗИ, допплерографию, МРТ, анализы крови (в зависимости от симптомов). К какому врачу обратиться за помощью? Этими вопросами занимается флеболог, а также сосудистый хирург.

Если гудение не исчезает и продолжает беспокоить вас на протяжении нескольких дней, обратитесь к врачу. Чем раньше вы обнаружите проблему, тем быстрее избавитесь от нее. Позаботьтесь о своем здоровье!

Женский сайт Delafe.ru