Беременность – это самый счастливый период в жизни женщины, и чтобы его ничего не омрачило, вам нужно как следует подготовиться. Многие не уделяют этому моменту достаточно внимания, а зря – ведь ваш организм должен быть готов к такому стрессу, иначе вы и ваш малыш могут пострадать.

Подготовка организма женщины к беременности: с чего лучше начать

Если вы все-таки решились на этот серьезный шаг, обязательно ознакомьтесь с нашими советами. Благодаря им подготовка пройдет легко, и ваша беременность не доставит вам дискомфорт и неудобство.

Худеть и еще раз худеть! У вас есть избыточный вес? Ну что ж, пришло время от него избавиться! Исследования показали, что те женщины, у которых были лишние килограммы до беременности, чаще рожали детей с врожденными дефектами, к тому же роды проходили с осложнениями. Начните правильно питаться и выполнять физические упражнения.

Когда это делать: в идеале, за год до зачатия, так как здоровое похудение занимает много времени. Ни в коем случае не худейте при помощи диет, просто правильно питайтесь.

Обследование. Увы, тенденция такова, что многие девушки не посещают гинеколога годами, а зря. На самом деле у вас могут быть гормональные сбои или воспаления. Перед тем, как беременеть, обязательно обследуйтесь у врача – сдайте все необходимые анализы и сделайте УЗИ. Вполне возможно, что вам для начала нужно пролечиться и восстановить женское здоровье, и только после этого планировать ребенка. Если у вас есть хронические заболевания, ваш врач должен разработать план и посоветовать, что делать дальше.

Когда: минимум за 7 месяцев до зачатия, этого времени достаточно для лечения хронических заболеваний.

Курение и алкоголь. Чтобы родить здорового малыша, придется забыть о вредных привычках. То же самое должен сделать и ваш партнер. Исследование показало, что те дети, матери которых курили во время беременности, родились слишком гиперактивными и агрессивными. Кроме этого, курение и алкоголь увеличивают шансы внематочной беременности.

Когда: за 8-10 месяцев до зачатия.

Стоматолог. Ну казалось бы, при чем здесь он? Все дело в том, что кариес и проблемы с деснами могут нанести вред плоду, поэтому не забудьте привести зубы в порядок.

Когда: за 5 месяцев до беременности, чтобы обеспечить достаточное количество времени. Например, имплантация может занять до 4-5 месяцев.

Противозачаточные таблетки. Ваше тело нуждается в очищении, и после приема таблеток должно пройти время, прежде чем произойдет зачатие. Отказавшись от их приема, ваш цикл будет налаживаться несколько месяцев.

Когда: за 3-4 месяца до предполагаемой беременности

Подготовка к беременности: фолиевая кислота. Благодаря ей вы сможете предотвратить выкидыш и обеспечить нормальное развитие ребенка. В сутки достаточно принимать 400 мкг. Также советуем принимать витамины группы В, так вы предотвратите утреннее недомогание.

Когда: за 2 месяца

Витаминный комплекс. Не забывайте, что теперь ваш организм должен подпитывать малыша, поэтому вам понадобится гораздо больше витаминов и минералов. Купите в аптеке обычный витаминный комплекс и принимайте его каждый день.

Когда: за 2-3 месяца

Реже болейте. Если есть возможность, старайтесь меньше находиться на морозе, так как частые болезни и простуды негативно влияют на иммунитет.

Когда: 5-6 месяцев

Психологический настрой. Ну и конечно же, многое зависит от вашего желания. Этого ребенка должны хотеть не только вы, но и ваш мужчина, учитывайте это. Бог обязательно услышит ваши просьбы и даст вам ребенка, поэтому никогда не отчаивайтесь!

Когда: без срока

Не зацикливайтесь. Регулярные занятия сексом повышают шансы забеременеть. Но это вовсе не значит, что это должно превращаться в работу. Не нужно заниматься им каждый день, достаточно 3-4 раз в неделю.

Когда: без срока

Лекарства. Если вы принимаете какие-либо лекарства, перед зачатием поинтересуйтесь у врача, не навредят ли они ребенку. Если да, откажитесь от них или найдите альтернативу.

Когда: 2 месяца

Мы ознакомили вас с самыми важными рекомендациями по подготовке к беременности. Для уточнения деталей вам нужно обратиться к врачу, только после полного обследования он может дать точные рекомендации.

Подготовка к беременности: видео-советы

Это видео поможет вам подготовиться к беременности, обязательно ознакомьтесь с ним. 

Женский онлайн-журнал Delafe.ru - все о материнстве