Самый приятный способ сжечь калории – это секс. Забудьте о многочасовых тренировках и диетах, занимайтесь сексом как можно чаще и дольше, и ваша фигура всегда будет в тонусе! Сколько калорий сжигается при сексе?

Как работает сжигание калорий во время полового акта?

По этой тематике было проведено немало исследований, многие ученые потратили несколько лет, исследуя этот вопрос. В итоге они сошлись только в одном, что секс благоприятно влияет на самочувствие и сжигает лишний жир, но по разным исследованием результаты сильно отличались. Калории во время секса сжигаются активно в случае, если вы активны и проявляете инициативу в постели.
Среднее число сжигаемых калорий 100-150 ккал за 1 половой акт продолжительностью 15 минут. Так же было доказано что страстный поцелуй может увеличить число сгоревших килокалорий на 5-10 за 1 минуту поцелуя. Секс калории сжигаются незаметно, пока вы получаете удовольствие, согласитесь – это двойная польза!  

Прелюдия

Важным моментом в сжигании калорий является прелюдия. Ученые из Италии подсчитали, что за 1 минуту предварительных ласк сжигается 2 калории, т.е. если прелюдия будет длиться 10 минут, то она будет равносильна утренней 5-минутной пробежке. К прелюдиям так же можно отнести массаж. Массажируя тело партнера, вы можете сжечь до 50 ккал за 30 минут.

Эротические танцы перед сексом помогут похудеть. Танец живота или стриптиз на протяжении 15 минут сжигают от 50 до 80 калорий, и приплюсуйте их к тем, которые сожгутся во время секса. Согласитесь, результат неплохой.

Оргазм сжигает калории

При сексе  сжигаются калории в случае, если вы получаете оргазм. У женщин оргазм отнимает 60-80 калорий, у мужчин до 100 ккал. Следовательно, чем больше оргазмов вы получите, тем больше калорий сгорит, также  это зависит от времени. затраченного на секс и от количества оргазмов. 

Еще один факт о прелюдиях к сексу. Чем ярче и страстней прелюдия, тем больше желание и возбуждение, а следовательно сердцебиение учащается вдвое, а иногда и втрое (до 160 ударов в минуту). Чем больше сердцебиение, тем быстрей происходит сжигание калорий.

Позы

Сколько калорий сжигается при сексе? Так же стоит обсудить позы, наиболее благоприятные для сжигания калорий:

• Женщина наездница. Когда женщина находится сверху своего мужчины, работают группы мышц живота, бедренные мышцы и мышцы плечевого пояса. Именно в этой позе сжигается максимальное количество калорий
• Стоя. У женщин работают мышцы спины, а у мужчины мышцы ног и живота, эта поза на втором месте.
• По-собачьи. У женщины работают мышцы рук и мышцы спины, а у мужчины мышцы тазобедренного сустава и мышцы пресса.

Вас заинтересует наша статья Самые-самые позы в сексе!