У здоровых людей кровь течет по венам и артериям без образования сгустков. Некоторые страдают от такой проблемы, как образование сгустков в крови, это может быть связано с определенными заболеваниями. Как утверждал Древнегреческий врач по имени Гиппократ, еда может излечить наш организм. Разжижающие кровь продукты питания являются эффективным способом решить проблему без приема лекарственных препаратов.

Какие продукты разжижают кровь: список самых эффективных

Перечисленные ниже продукты питания действительно сделают вашу кровь жиже, но только если вы будете использовать их регулярно. Обязательно добавьте эти продукты в свою диету! Не забудьте проконсультироваться с врачом, возможно, вам также назначат прием разжижающих кровь препаратов.

Продукты, разжижающие кровь:

• Имбирь – сильный антикоагулянт, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращает многие другие проблемы. Вы можете добавлять его практически в любое блюдо – в салаты, основные блюда, напитки.
• Рыба – богата кислотами Омега, которые помогают разжижать кровь. Особенно полезны тунец и лосось, в них содержится максимальное количество этих кислот. Если нет возможности регулярно употреблять рыбу, на помощь придет недорогой рыбий жир, который есть в любой аптеке.
• Чеснок – используется в качестве природного антибиотика, а также помогает замедлить свертывание крови. Он предотвращает образование витамина К, таким образом помогая разжижать кровь.
• Орехи – почти все сорта, они содержат ценные кислоты Омега-3, так же как и рыба. Не нужно есть орехи в огромных количествах, достаточно 20-30 грамм в день. Желательно, чтобы они были не обработаны высокой температурой.
• Красный перец – содержит большое количество салицилатов, они помогают разжижать кровь и предотвратить ее загустение.
• Оливковое масло холодного отжима – также обогатит организм полезными кислотами, предотвратит воспалительные процессы и отлично разжижает кровь. Важно правильно использовать продукт – на нем нельзя жарить, используйте его для заправки салатов.

• Авокадо – фрукт, который также содержит ценные кислоты Омега. Но так как он очень калорийный, знайте меру: достаточно съедать по половине авокадо в день. Можете есть его просто так, или делать из него закуски, добавлять в салаты.
• Гранат – волшебный плод, который является одним из лучших продуктов, разжижающих кровь. Также он содержит огромное количество железа, что положительно влияет на весь ваш организм.
• Цельнозерновая выпечка – помогает бороться со многими проблемами со здоровьем, к тому же она предотвращает образование тромбов. И все благодаря витамину Е, который в больших количествах содержится в зерновых.

• Изюм – отлично справляется с густой кровью и делает ее гораздо жиже. Используйте его в качестве перекуса, достаточно 30-50 грамм в день. Советуем перед употреблением заливать его на 15 минут теплой водой, чтобы устранить грязь и пыль.
• Сушеная клюква – продается в магазинах и на рынках круглый год, поэтому у вас не возникнет проблем с ее покупкой. Также неплохо справляется с поставленной задачей, также она положительно влияет на сердце и сосуды.

Говоря о разжижающих кровь продуктах, хотим отметить, что при этом вы должны ограничить потребление пищи с витамином К, она может свести на нет их эффект. Также обязательно проконсультируйтесь с доктором, при необходимости он назначит вам препараты, которые также помогают разжижать кровь.

Женский интернет-журнал Delafe.ru