Чтобы рыбий жир приносил вашему организму только пользу, вам нужно знать, в какой дозировке его принимать. Если вы переборщите с количеством пищевой добавки, у вас может возникнуть аллергическая реакция, тошнота и даже диарея. А вот если вы будете принимать его в слишком маленьких дозировках, он не подействкет на ваш организм должны образом. знайте, как его правильно употреблять прямо сейчас! 

Рыбий жир: инструкция

Дозировки четкие и вы должны запомнить эту информацию.  Порцию рыбьего жира нужно определять в каждом случае индивидуально, в зависимости от веса, возраста.  Стандартная порция для взрослых составляет 1 ст.л. два или три раза в сутки, допускается небольшая погрешность. 

А как принимать рыбий жир детям?   Малышам можно давать его уже с возраста 4 недели, от 3 до 5 капелек дважды в сутки, затем увеличивая дозировку до чайной ложки за сутки. Если возраст ребенка до года, достаточно столовой ложки в сутки, если до 6  лет – по десертной ложке 2 раза за день, от 7-ми лет – по десертной ложке трижды в день.

Вам понравится наша статья Рыбий жир поможет похудеть

Беременным нужно пить рыбий жир только 1 чайную ложку раз в день. Курс лечения в большинстве случаев нужно продолжать на протяжении 1-1,5 месяца, его можно повторить через 2 месяца снова. Пищевая добавка будет полезна как для мамочки, так и для будущего малыша. Будьте осторожны с ним в первые месяцы беременности, так как большие дозировки могут негативно воздействовать на плод. Также перед тем, как принимать рыбий жир, нужно обязательно проконсультироваться с врачом тем, кто болен нефритом, страдает сердечной недостаточностью, желчекаменной болезнью и панкреатитом.

Применение рыбьего жира с другими препаратами может навредить организму? Да, в некоторых случаях это действительно так. Если вы будете принимать его с теми препаратами, в составе которых есть витамины А или D, у вас может возникнуть витаминная ин