Обожаете сладкое и не можете отказаться от употребления сахара? Вы можете заменить его на сироп агавы, но так ли он полезен, как об этом рассказывают?

Агава произрастает в Мексике, именно из нее делают напиток текилу. При изготовлении сиропы агавы корневище перерабатывают несколько раз, в результате он теряет все полезные вещества. Получается, что средство ничем не лучше, чем обычный рафинированный сахар.

Состав и эффективность

Сироп состоит из фруктозы, ее количество может варьироваться от 70% до 90%. Это слишком много, и продукт не пойдет на пользу вашему организму или фигуре. Употребление фруктозы вызывает скачки давления и уровня сахара, также сироп негативно влияет на уровень холестерина.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Фруктоза - польза или вред?

Несмотря на то, что производители продукта утверждают, что он полезен, на самом деле это не так. При ежедневном употреблении он может вызвать ожирение и появление лишнего веса, поэтому мы не советуем использовать его в качестве сахарозаменителя.

Что касается калорийности, она может быть разной – от 300 до 400 калорий, а это немало. Продукт нельзя употреблять тем, у кого диабет и лишний вес, он моет привести к осложнениям.

Сироп делают не из сока агавы, а из его корня. В составе корня много крахмала, который очень похож на тот крахмал, который содержится в кукурузе и рисе.

Сироп агавы: польза и вред

Как мы сказали выше, пользы в сиропе нет, это всего лишь миф и удачный маркетинговый ход. Если вы не хотите иметь проблемы с печенью и почками, откажитесь от использования данного средства.

Вред сиропа агавы в том, что в нем слишком много фруктозы, которая негативно воздействует на все системы органов. Этот продукт вреднее чем обычный сахар! Даже если вы решили лично испробовать сироп и все-таки добавлять его в еду, рекомендуем употреблять на болье 25-30 грамм в день.

Ученые провели исследования, которые показали, что сироп агавы может спровоцировать выкидыш, так как в нем в большом количестве присутствует вещество сапонин. Также продукт приводит к ожирению, появлению диабета и повышению кровяного давления.

Некоторые производители утверждают, что сироп агавы можно диабетикам. На самом деле его нельзя использовать людям, у которых диабет, это может привести к осложнениям.

Также вред сиропа агавы в том, что он вымывает минералы из организма, это может привести к повреждению соединительной ткани, бесплодию и болезням сердца.

Негативное воздействие фруктозы на организм

Прежде всего, она увеличивает аппетит и способствует увеличению роста. Даже несмотря на то, что фруктоза имеет низкий гликемический индекс, это не спасет вас от проблем со здоровьем. В большом количестве фруктоза превращается в жир, который откладывается на стенках капилляров.

Чем заменить сироп агавы

Замените его на обычный мед, он гораздо полезнее и к тому же в его составе только натуральные компоненты.

Вывод: как видите, сироп агавы очень вреден для организма, поэтому мы рекомендуем не употреблять его. Цените свое здоровье и будьте здоровы! 

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о похудении