Грейпфрут уже давно известен тем, что он помогает похудеть. И это правда, но нужно знать, как правильно есть грейпфрут, только тогда вы увидите результат. В нем есть ферменты и биофлавоноиды, которые способствуют ускорению метаболизма. Поэтому грейпфрут - это отличное средство для похудения, однако не каждому можно его есть в неограниченных количествах.

Проблемы с желудком

Как едят грейпфрут? В день можно позволить себе скушать несколько долек этого цитрусового, так  как он является отличным средством от диабета, ожирения и атеросклероза. Перед тем, как включить его в меню, вы должны быть уверены в том, что у вас нет проблем с желудком или кишечником. Если у вас повышенная кислотность, вам также прийдется отказаться от грейпфрута.

Рекомендуем вам ознакомиться с нашим рецептом фруктового салата с бананом и грейпфрутом

Грейпфрут - правильное питание для похудения

Если вы едите этот фрукт не только ради удовольствия, но и чтобы похудеть, рекомендуем вам есть его за полчаса до еды. Грейпфрутовая диета – это именно то, что вам надо. Можно ли есть грейпфрут  ежедневно? Да, но в небольших количествах.  Вам придется употреблять его каждый день, придерживаться правильного питания и тогда вы будете не только здоровые, но и стройные! Грейпфрут на ночь уменьшит ваш аппетит и вы забудете о еде, в вашем организме активизируются все обменные процессы. 

Наверняка вас заинтересует публикация о применении грейпфрутового эфирного масла

Как правильно есть грейпфрут: секреты

Если у вас есть возможность дома получить свежевыжатый грейпфрутовый сок, им можно заменить плоды. Не добавляйте сахар в сок, это «убьет» его пользу. Сок нужно разбавлять небольшим количеством воды, чтобы он не навредил желудку. После того, как вы его выпиваете, обязательно ополаскивайте рот, иначе начнет разрушаться эмаль зубов. Для похудения необходимо пить сок и есть грейпфрут каждый день на протяжении месяца, а затем повторить курс через 2 или 3 месяца снова.

Грейпфрут и спорт

Многие девушки сидят на различных диетах для похудения и думают что этого достаточно. Если вы действительно хотите выглядеть привлекательно, иметь стройную подтянутую фигуру, то сидеть на диетах и правильном питании не достаточно. Ограничиться грейпфрутом у вас не получится. Не забывайте про спорт, обертывания и сауну. Только постоянная работа над собой дает желаемый результат!

Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута также пользуется популярностью при борьбе с целлюлитом. Купите грейпфрутовое масло в магазине или аптеке, с добавьте его в растительное масло (пропорция 10 к 1), перемешайте и используйте для массажа проблемных зон как средство от целлюлита.

Белые перегородки 

Вам не нравятся белые перегородки, которые не слишком приятные на вкус? Вам все равно нужно есть их, потому что именно в них находится большинство полезных веществ. Грейпфрут после еды снабдит ваш организм всеми необходимыми веществами, поэтому если съешьте пару долек этого волшебного цитруса после ужина. 

Сколько калорий в грейпфруте? 

В этом цитрусовом всего 35 калорий на 100 грамм, это совсем немного. Если вам очень захотелось есть, но вы сидите на диете, съешьте половинку грейпфрута, порадуйте свой организм антиоксидантами и витамином С.