Грудь – это одна из самых привлекательных частей женского тела. Чем она красивее и пышнее, тем больше мужчин будут обращать на вас внимание. А что делать тем девушкам, которых природа не наградила ею? Вы можете попробовать увеличить ее самостоятельно, в домашних условиях.

Как увеличить грудь дома без операций и кремов: лучшие способы

Увеличьте ее объем на несколько сантиметров, воспользовавшись нашими советами! Конечно же, не стоит ждать колоссальный результат, она станет больше лишь немного. Если вы хотите сделать ее на 1-3 размера больше, в этом случае вам не обойтись без хирургических вмешательств. Не доверяйте шарлатанам, которые продают крема и гели для увеличения груди, они бесполезны. Испробуйте наши советы и если у вас ничего не получится, придется копить денежки на пластику:

Правильное питание. Для того чтобы достичь желаемой цели, вы должны увеличить количество вырабатываемого гормона эстрогена. Чем больше эстрогена, тем быстрее увеличивается грудь. Не обязательно принимать для этого гормональные препараты, ведь многие натуральные продукты также могут повысить количество гормона. Прежде всего, включите в рацион свежие фрукты и овощи, курицу, молочные продукты, бобовые (фасоль, горох, нут). Также старайтесь чаще есть продукты, богатые белками – нежирное мясо, яйца, рыбу. Рекомендуем сочетать белковые продукты с овощами, например – с салатами.

Какие продукты избегать: соленое и сладкое, газировку и магазинные соки. Также откажитесь от курения и алкоголя, они замедляют развитие тканей молочной железы.

Продукты, богатые на эстроген. Обязательно включите в свое меню соевое молоко, семена кунжута, льняное семя, соевые бобы. В небольшом количестве гормон содержится в капусте, цельнозерновой выпечке. Также врачи рекомендуют употреблять бананы, редис, молочные продукты.

Волшебный коктейль. Этот напиток увеличит вашу грудь, а также омолодит и улучшит работу желудка и кишечника. Вам нужно смешать ½ ст.л. измельченных семян льна, ½ стакана натурального йогурта, половинку банана, горстку измельченных орехов. Пейте по стакану каждый день между приемами пищи или за полчаса до завтрака.

Рыбий жир. Эта пищевая добавка богата на кислоты Омега, которые не только делают грудь больше, но и омолаживают. Благодаря рыбьему жиру ваша кожа будет молодой, волосы – шелковистыми, ногти – крепкими.

Физические упражнения. Это один из лучших и эффективных способов сделать грудь больше. Старайтесь как можно чаще выполнять отжимания, жим лежа с гантелями. Выполняйте упражнения для проработки груди, плеч и рук 2 раза в недели, обязательно с гантелями или штангой.

Массаж груди – выполняйте его каждый день, достаточно 10-ти минут. Движения должны быть круговыми, плавными, старайтесь не слишком давить на нее. Такая процедура улучшает кровообращение, способствует увеличению груди и предотвращает женские заболевания. Для массажа груди обязательно используйте натуральные масла, идеально подходит кунжутное, оливковое, масло какао. Если под рукой нет масел, подойдет и обычный мед.

Витамины А и Е. Для того чтобы сохранить упругость кожи на груди и сделать ее более подтянутой, обязательно принимайте эти витамины. Также они способствуют выработке женских половых гормонов. В любой аптеке продается препарат Аевит, он совершенно безопасен и к тому же стоит копейки.

Травы, растения. Существует несколько растений, который увеличивают размер груди. К ним относятся семена укропа и фенхеля, пажитника. Перед их употреблением советуем вам проконсультироваться с врачом.

Наберите вес. Ведь вы наверняка замечали, что чаще всего грудь пышная у тех, кто не обладает модельными параметрами. Почему бы вам не поднабрать парочку килограммов? А чтобы они не пошли в жирок на талии, не забывайте заниматься спортом.

На самом деле нет универсальных средств, которые помогут вам увеличить грудь. Многое зависит от генетики, образа жизни, возраста, гормонального баланса. Кому-то помогает спорт и правильное питание, кому-то – рыбий жир или Аевит. Реакция каждого организма – индивидуальна и для того, чтобы найти подходящее средство, вам нужно испробовать несколько.

Если вы будете следовать этим советам и выполнять их регулярно, результат вас порадует. Если даже грудь и не увеличится, в любом случае она станет более подтянутой, исчезнут растяжки, повысится тонус кожи.

Женский интернет-журнал Delafe.ru