Не можете и дня прожить без кофе? А вы знаете, что кофеин может негативно повлиять на ваше здоровье? Сегодня мы расскажем о пользе и вреде кофе без кофеина.

Что такое кофе без кофеина?

Этот напиток содержит минимальное количество кофеина. Большинство людей думают, что в таком кофе нет кофеина, но они ошибаются – оно есть, но в очень маленькой дозировке. Сколько кофеина в чашке кофе? 200 мл обычного кофе содержит от 100 до 150 кофеина, а в его аналоге без кофеина – всего 5 мг.

Польза кофе без кофеина

Высокий уровень антиоксидантов. Благодаря этому напиток снижает риск развития диабета. Кислоты уменьшают производство глюкозы печенью и регулируют уровень сахара в крови.

Предотвращает старение. Благодаря антиоксидантам напиток помогает предотвратить процесс старения, для этого вам нужно хотя бы 1 раз в день пить кофе без кофеина.

Вам понравится наша статья  Чем заменить кофе? Узнайте сейчас!

Предотвращает рак. Исследования показали, что те люди, которые пьют напиток без кофеина, не так подвержены онкологическим заболеваниям, кофе предотвращает рак толстой кишки и рак груди у женщин.

Уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление кофеина может привести к проблемам с сердцем и сосудами.  Кофе без кофеина не влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Улучшает работу печени. Научные исследования показали удивительные результаты – люди, которые пьют в небольших количествах кофе без кофеина имеют более низкий уровень ферментов печени.

Вред кофе без кофеина

Отрицательно влияет на костную ткань. Напиток повышает уровень кислотности, что приводит к отрицательному балансу калия, организм испытывает дефицит этого минерала. При употреблении напитка на протяжении нескольких лет у вас может появиться остеопороз или другие костные заболевания.

Ознакомьтесь с нашей публикацией  Как приготовить вкуснейший кофе по-турецки

Увеличивает уровень плохого холестерина. Напиток негативно отражается на уровне холестерина, он способствует его увеличению.

Гастрит. Увы, но кофе без кофеина повышает риск возникновения гастрита, так как напиток увеличивает количество вырабатываемых кислот в желудке.

Изжога. Не удивляйтесь, если при употреблении кофе без кофеина вас постоянно будет мучать изжога.

Если вы хотите быть здоровой и отлично себя чувствовать, пейте кофе без кофеина в умеренных количествах.

Кофе без кофеина при беременности

Мы рекомендуем отказаться от этого напитка, если вы беременны. Если вы будете регулярно его употреблять в период беременности, в дальнейшем ваш малыш будет страдать аллергическими реакциями. Кроме этого, кофе негативно влияет и на здоровье будущей мамы – он вызывает изжогу и у вас могут возникнуть проблемы с желудком.

На данный момент нет четких сведений о том, можно ли беременным кофе без кофеина, поэтому рекомендуем не рисковать. Если вам захотелось порадовать себя кофе, выберите молотый, пейте не больше 1 чашки в день. 

Онлайн-журнал для женщин Delafe.ru - все о похудении и правильном питании