У вас родился малыш и вам пришлось отказаться от многих продуктов питания, чтобы предотвратить аллергию у малыша и расстройство желудка. Но любая женщина не может жить без сладкого, неужели придется отказаться даже от халвы? Ведь этот натуральный продукт полезен для организма, но не навредит ли он ребенку? Об этом мы поговорим прямо сейчас.

Халва при грудном вскармливании: есть или не есть?

Даже самый полезный продукт может навредить организму молодой мамочки. Неужели придется снова идти к врачу, чтобы узнать, можно есть восточную сладость или нет? В этом нет необходимости, просто воспользуйтесь нашими советами.

В отличие от конфет и шоколадок, а также купленных тортов, в халве содержится множество питательных веществ. Но при этом не стоит забывать, что в продукте есть много жиров и углеводов, так как в халву добавляют сахар. Именно поэтому вы должны соблюдать меру при употреблении восточной сладости.

Польза халвы для молодых мамочек:

• Обогащает организм энергией
• Улучшает самочувствие
• Успокаивает, положительно влияет на кровообращение
• Улучшает качество грудного молока
• Налаживает работу желудка и кишечника

Вся халва одинаково полезна, и вы можете выбрать ту, которая вам нравится больше. Сейчас с ассортиментом нет проблем, на прилавках рынка и магазинов вы найдете несколько видов вкусной и полезной халвы.

Какая халва самая полезная?

Несмотря на то, что все виды этой сладости содержат витамины и минералы, самой полезной для мамочки считается классический вариант – на основе семян подсолнечника. Перед употреблением нужно учесть индивидуальные особенности организма – нет ли у вас аллергии на компоненты сладости.

В каком количестве?

Ну и конечно же, не стоит забывать о том, что во всем должна быть мера. Если вы съедите слишком много халвы, это негативно отразится как на вашем организме, так и на самочувствии ребенка.

Арахис, кунжут или семена подсолнечника очень жирные, к тому же у них высокая калорийность. Полезные вещества просто не будут успевать усваиваться, что приведет к увеличению веса матери, появятся высыпания на коже у малыша.

В первые 2-3 раза вам нужно провести эксперимент, как организм ребенка будет реагировать на халву. Съешьте небольшой кусочек сладости, не более 20-30 грамм. Запейте ее необходимым количеством воды. Если через несколько часов после того, как вы съели халву и покормили ребенка, у него появились покраснения на коже и начал болеть живот, исключите продукт из своего рациона.

Сколько халвы можно употреблять в день? Если малыш хорошо себя чувствует после того, как вы провели этот маленький эксперимент, вы можете увеличить количество употребляемой сладости, но не на много. К тому же халву нежелательно есть каждый день, это приведет к увеличению уровня холестерина, повышению веса. Старайтесь есть в день не более 50-60 грамм халвы, не чаще 2-3 раз в неделю.

Врачи советуют есть халву в первой части дня, так как именно в это время кишечник переваривают пищу максимально активно. Если вы съедите сладость вечером или перед сном, это может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом как у мамы, так и у малыша.

Что делать, если вы не ели халву раньше? Многие женщины не являются поклонниками халвы, но из-за беременности и кормления грудью открывают для себя эту сладость. Если вы тоже не ели ее часто до беременности, советуем быть максимально осторожными. Ведь вполне возможно, что у вас есть аллергия на основные компоненты халвы.

Шоколад или халва?

Если вам ну очень хочется съесть что-нибудь сладенькое, сделайте выбор в пользу халвы. Почему? Увы, но сегодня большинство видов шоколада, конфет и кондитерских изделий изготавливают с использованием добавок и консервантов. Эти добавки вредны даже для обычного организма, а для кормящей мамы – тем более.

Халва в небольшом количестве принесет пользу вам и вашему ребенку. Можете иногда побаловать себя этим продуктом, но перед употреблением убедитесь в ее качестве и не забудьте ознакомиться с составом. Здоровья вам и вашему малышу!

Женский интернет-журнал Delafe.ru