Гречка – волшебный продукт, который подарила нам природа. Она богата несколькими десятками полезных веществ, благотворно влияющими на организм. Ее используют в диетах, разгрузочных днях, включают в рацион маленьких детей. Также гречку с кефиром используют для очищения всех систем органов от шлаков и токсинов, которые скапливаются на протяжении многих лет.

Преимущество метода к том, что он действительно работает. Кроме этого, на протяжении курса вы не будете чувствовать голод, ваш желудок будет работать как часы – забудьте о запорах и вздутии. К тому же эти два продукта можно найти в каждом супермаркете, они доступные по цене каждому.

Очищение организма гречкой с кефиром в домашних условиях

Большинство вредных веществ скапливается в желудочно-кишечном тракте и печени, поэтому в первую очередь нужно чистить именно их. Эти два продукта успешно борются с вредными веществами и выводят их максимально быстро. Они мягко воздействуют на организм, поэтому такое очищение пойдет вам только на пользу. Зачем вы будете использовать не слишком приятные процедуры для выведения шлаков, если можно ускорить процесс с помощью более эффективных методов.

Как приготовить чудодейственную смесь? Все очень просто, вам понадобится всего лишь два ингредиента – гречневая крупа и кефир средней жирности. Перед тем, как ложиться спать, не забудьте промыть под проточной водой 3-4 ст.л. крупы, затем залейте ее стаканом кефира и поставьте настаиваться на всю ночь, утром каша будет готова.

Утром съешьте смесь вместо завтрака, ни в коем случае не добавляйте в нее соль или масло. Через 1-1 ½ часа после того, как вы съели кашу, не забудьте выпить стакан очищенной воды.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Чистка печени по Морицу

В течение дня вам нужно есть только здоровую пищу, желательно чтобы это были салаты, нежирные супы, как можно больше свежих овощей и фруктов, мясо и рыба в небольшом количестве. Длительность курса очищения составляет 10 дней, на протяжении которых вам нельзя пить алкоголь и курить. Для того чтобы сохранить результат, не забывайте соблюдать режим правильного питания даже после завершения похудения.

Не стоит проводить такое очищение слишком часто, достаточно 2-3 раза в год. Для ускорения устранения шлаков рекомендуем включить в рацион травяные чаи, забудьте о кофе.

Кстати, такой режим помогает не только устранить вредные вещества из всех систем организма, но и сбросить лишние килограммы. Гречка содержит большое количество клетчатки, которая ускоряет обменные процессы, насыщает и выводит шлаки. Кроме этого, благодаря методике вы забудете об отеках, так как она выводит лишнюю жидкость.

В некоторых источниках можно увидеть информацию о том, что для очищения вам нужно употреблять гречку с кефиром вместо всех приемов пищи, но это не так. Все дело в том, что ваш организм нуждается во множестве питательных веществ, и если вы будете есть на протяжении 10 дней только эти два продукта, так вы лишь создадите дефицит витаминов и минералов, что негативно отразится на организме.

Проводить такую простую чистку нужно регулярно, к тому же не забывайте правильно питаться. Если после ее завершения вы вернетесь к своему прежнему образу жизни, вы нанесете организму двойной удар.

Кому нельзя делать чистку

Несмотря на ее пользу и эффективность, некоторым людям нежелательно использовать данную методику. Не рекомендуется очищать организм гречкой и кефиром тем, у кого есть воспалительные процессы, обострение хронических заболеваний, аллергия на один из продуктов.

Очищение гречкой и кефиром: отзывы

Многие уже успели использовать данную методику. Эти два продукта действительно очищают – после завершения курса они чувствуют легкость в теле, налаживается работа желудка и кишечника, уходят отеки. Большинство заметили, что им удалось сбросить 2-3 килограмма, и это еще один существенный плюс методики.

Если вы хотите очистить организм и похудеть, кефир с гречкой – это именно то, что вам нужно. Легко, просто и без чувства голода! 

Интернет-журнал Delafe.ru - все о здоровье