Никогда не слышали об аспартаме? В таком случае вы обязательно должны прочитать эту публикацию! Многие люди принимают таблетки аспартам и ошибочно полагают, что они не вредят здоровью.

Несмотря на то, что в нем содержится минимум калорий, он вреден для организма.

Вещество аспартам – это искусственный подсластитель, который используется в пищевой промышленности. Также его можно купить в виде таблеток в супермаркетах. Во всем мире его используют для добавления в десерты, напитки, желе, йогурты и даже злаковые.

Состав аспартама

В его составе – аспарагиновая кислота и фенилаланин. Эти вещества содержат только аминокислоты. Ниже вы сможете ознакомиться с информацией и узнать, чем вреден заменитель сахара аспартам.

Вам понравится наша публикация  Сироп агавы вместо сахара - вред или польза?

Побочные эффекты аспартама

Головные боли. Один из самых основных и распространенных побочных эффектов вещества – появление головной боли и мигрени. Ученые провели исследования, которые показали, что те люди, которые принимали аспартам несколько недель, начали страдать от головных болей. Не употребляйте этот подсластитель слишком часто!

Депрессия. Вред аспартама в том, что он провоцирует возникновение депрессии. Вы будете чувствовать слабость, плохое настроение и раздражение. Увы, но те, кто регулярно употребляют вещество даже и не подозревают о том, что сахарозаменитель является основной причиной плохого настроения. Вы можете предотвратить это – прекратите принимать вещество и все пройдет уже через несколько дней.

Онкология. Вреден ли аспартам? Конечно же да! А вы знаете, что при его употреблении у вас повышается риск заболеть онкологией? Несмотря на то, что подсластитель на первый взгляд безопасен, он способствует увеличению количества свободных радикалов. А ведь именно свободные радикалы провоцируют распространение раковых клеток.

Увеличивает количество подкожного жира. Люди думают, что подсластитель аспартам – низкокалорийный подсластитель, и он поможет избавиться от нежелательных килограмм. На самом деле это не так, он увеличивает аппетит и в результате вы начинаете переедать.

Боль в суставах. Чем еще вреден аспартам? Он увеличивает шансы появления артрита и боли в суставах. Если вы почувствовали неприятные ощущения в суставах, откажитесь от сахарозаменителя.

Приступы тревоги. Многие люди жалуются на то, что при приеме заменителя ощущают чувство тревоги, панические атаки. В результате возникает депрессия, человек весь день пребывает в плохом настроении.

Ухудшение зрения. Также аспартам негативно влияет на здоровье глаз, у вас начнет ухудшаться зрение.

Боль в животе. Также те, кто регулярно принимают вещество, испытывают боль и дискомфорт в желудке. Чтобы избавиться от боли, выпейте чай из ромашки и мяты и перестаньте употреблять аспартам.

Аспартам: инструкция по применению

Максимальное количество вещества, которое вы можете употребить за сутки – 50 мг, независимо от массы тела. В любом случае, чем меньше вы будете его употреблять, тем лучше для вас.

Ознакомьтесь с нашей статьей Кокосовый сахар: все самое интересное о продукте

Аспартам: отзывы

Те люди, которые испробовали действие аспартама на себе, негативно отзываются об этом виде подсластителя. У многих появилась тошнота и головокружение, а кто-то даже набрал вес. Рекомендуем отказаться от употребления вещества и заменить сахаросодержащие продукты на фрукты. 

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о здоровье