Еще с детских времен у многих людей сохранилась привычка запивать пищу. Вам кажется, что вы ощущаете сильную жажду и пьете все больше и больше. Ведь казалось бы, вода не может навредить вашему здоровью, не так ли? Но на самом деле вы должны забыть о привычке пить воду и другие жидкости как во время приема пищи, так и после еды. Почему и чем это чревато?

Почему после еды нельзя пить: ответы на вопросы

Вы привыкли запивать завтрак, обед или ужин стаканом воды или чая, сока. Наверняка вы не раз замечали, как после этого у вас вздувается живот, появляются неприятные ощущения. Не удивительно, ведь любой квалифицированный врач скажет вам, что во время пищи и сразу после её употребления нельзя пить жидкости, в том числе и воду.

Почему нельзя пить воду после еды? Ведь казалось бы, как вода может навредить вашему организму? Оказывается, может, если вы будете употреблять её в неподходящее время. Почему? Об этом мы вам расскажем прямо сейчас.

Во время и после еды в нашем теле происходит множество процессов. Увы, но не вовремя выпитый стакан воды или другой жидкости нарушит эти процессы. Прежде всего, в ротовой полости происходит выработка ферментов, необходимых для того нормального переваривания пищи. Эти ферменты обеспечивают нормальный пищеварительный процесс. Выпитая вода нарушает выработку этих ферментов.

То же касается и желудочно-кишечного тракта. Во время еды и после приема пищи желудок вырабатывает желудочный сок в нужном количестве, который не только ускоряет пищеварение, но и уничтожает бактерии, которые могут быть в продуктах. Важно, чтобы желудочный сок вырабатывался в нужном количестве. Чтобы не нарушить процесс его выработки, не пейте воду во время и после еды.

Возможно, вам будет интересно узнать, Что такое щелочная вода и как её приготовить самостоятельно

Также вода после еды негативно влияет на выработку желчи. А ведь для переваривания пищи нашему организму необходим нужный объем желчи! В противном случае, процессы пищеварения замедлятся в несколько раз.

Еще одна причина – нарушается процесс усвоения питательных веществ, витаминов и минералов. Попадая в пищеварительный акт вместе с водой, пища усваивается не полностью, то же самое происходит с питательными веществами, которые в ней содержатся.

Пить или не пить после еды?

Вопрос о том, является ли вода во время еды и после приема пищи вредной или полезной -  один из часто задаваемых. Ответ на него однозначный: не пейте воду в этот промежуток времени, так вы нарушаете естественные процессы пищеварения. Как результат – метеоризм, боли в животе, вздутие, запоры.

Чем грозит употребление воды во время и после еды? Так как пищеварительный тракт не сможет переработать всю пищу, в организме начнут скапливаться токсины (даже если вы правильно питаетесь).

Когда можно пить? Постарайтесь выдержать хотя бы 30-40 минут после еды и только по истечению этого времени выпейте стакан воды. Так вы не нарушите естественные процессы и не навредите себе. То же самое касается питься до еды – постарайтесь выпить воду не позже, чем за полчаса до трапезы.

Почему после еды нельзя пить? Несмотря на то, что некоторые врачи выступают категорически против этой точки зрения, большинство специалистов советуют не пить после приема пищи и подождать хотя бы полчаса. Эффект вы заметите сами – вас больше не будут беспокоить боли в животе и запоры. Поначалу изменить привычки будет не так просто, но приложив некоторые усилия, у вас обязательно всё получится!

Женский сайт Delafe.ru – все о здоровье