Хотите похудеть и вам надоели многочисленные диеты, которые не дают желаемого результата? Сельдереевый суп поможет вам сбросить вес и стать стройной!

Почему суп из сельдерея?

Весь секрет этого блюда в том, что оно имеет отрицательную калорийность. Что это значит? Отрицательная калорийность – это когда ваш организм тратит больше энергии на переваривание пищи, а само блюдо практически не содержит калорий. Получается, что ваш организм сжигает максимальное количество энергии и калорий, что способствует похудению.

Ознакомьтесь с нашей статьей  Томатный фреш с сельдереем

Еще одно преимущество сельдереевого супа для похудения – блюдо очень сытное и вы забудете о чувстве голода на несколько часов. Благодаря ему вы будете потреблять меньше калорий в течение дня, это приведет к потере веса.

Сельдереевый суп для похудения практически не содержит калорий, поэтому его можно употреблять в любом количестве. Если вам хочется съесть что-то вредное, съешьте тарелку супа из сельдерея.

В качестве основы для супа вы можете взять бульон, сливки или молоко. Если вы используете воду и бульон, это уменьшит калорийность блюда. В одном большом стебле сельдерея содержится всего 10 калорий, поэтому мы советуем включить этот ингредиент в суп.

Диета на сельдереевом супе – высокоэффективная, ее можно использовать абсолютно всем. За первую неделю вы сможете потерять до 4-5 кг лишнего веса. Блюдо положительно воздействует на желудочно-кишечный тракт и улучшает пищеварение, а также ускоряет обменные процессы. В таком супе содержится минимальное количество жиров, и благодаря добавлению других овощей суп отлично насыщает.

Есть два варианта диеты на сельдереевом супе, один более строгий, а второй – щадящий и мягкий. Если вы хотите похудеть максимально быстро, вам нужно будет сидеть всю неделю только на супе. Вы можете употреблять его в неограниченных количествах. Что касается напитков, пить можно чай и воду.

Более щадящий вариант предполагает замену ужина или обеда на порцию сельдереевого супа. Но при этом вам нужно откорректировать свой рацион и правильно питаться. Правильное питание и сельдереевый суп для похудения на ужин – гарантия постепенного снижения веса. За неделю такого режима вы избавитесь от 2-3 кг.

Также вам понравится наша публикация  Боннский суп

Рецепт сельдереевого супа для похудения

Ингредиенты:

• 250 грамм сельдерея

• 2 чашки куриного бульона

• ¼ ч.л. тимьяна

• 1 лавровый лист

• ¼ ч.л. сушеного базилика

• Соль и перец

Приготовление:

• Варите сельдерей в воде до тех пор, пока она не станет мягким. Теперь измельчите его блендером, у вас должно получиться нежной пюре.

• Смешайте пюре из сельдерея с бульоном и специями, поставьте на медленный огонь на 20 минут. Суп готов, наслаждайтесь!

• Вы можете использовать вместо бульона сливки или молоко, но это увеличит калорийность блюда.

Томатно-сельдереевый суп для похудения

Ингредиенты:

• 800 грамм спелых помидоров

• 2 чашки куриного бульона

• ½ чашки нарезанного сельдерея

• 1/3 чашки нарезанного лука

• ½ чашки нежирных сливок

• ½ ч.л. сахара

• 1 ст.л. свежего базилика или укропа

• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

• Поместите все ингредиенты кроме сливок и свежей зелени в большую кастрюлю, варите на медленном огне около 30 минут, пока овощи не станут мягкими.

• Когда они сварятся, дайте супу немного остыть и измельчите овощи блендером.

• Влейте в емкость сливки и посыпьте свежей зеленью, приправьте солью и перцем. Подавать охлажденным или горячим.

Сегодня мы рассказали вам о пользе сельдереевого супа для похудения, надеемся что вам понравились наши советы и вы обязательно воспользуетесь диетическими рецептами блюда. 

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о похудении