Наше здоровье зависит от того, чем мы питаемся. Если каждый день вы употребляете вредные продукты питания, нет ничего удивительного в том, что у вас появляется все больше болезней и лишний вес.

Самые вредные продукты питания: какие они?

Увы, но сейчас практически во всей еде есть добавки и консерванты. Производители добавляют их для того чтобы продлить свежесть и усилить вкус, а в результате страдает здоровье людей. Даже если вам не удастся исключить всю вредную пищу из рациона, забудьте о тех продуктах, о которых мы расскажем ниже, так как именно они являются самыми вредными.

Да, вы можете побаловать себя чем-нибудь вкусным, но делайте это крайне редко. Именно от качества и полноценности рациона зависит ваше самочувствие, долголетие и вес. Обработанные продукты негативно влияют на все системы организма, так как в них нет питательных веществ и витаминов, только углеводы и жиры, которые наносят непоправимый ущерб. Конечно, хочется жить ярко и вкусно, но ведь из здоровой пищи тоже можно приготовить множество вкусных блюд.

Рекомендуем ознакомиться с публикацией Вред фаст-фуда

Список вредных продуктов питания

Сладости. Именно сахар является вашим врагом номер один, он приводит к диабету и ожирению, а также сердечно-сосудистым заболеваниям. Также сахар вызывает зависимость, его механизм действия ничем не отличается от наркотиков. Наверняка вы заметили, что чем больше сладкого вы едите, тем больше хочется? Употребляйте как можно реше торты, пирожные, шоколадные конфеты, шоколад, мороженое, йогурты с химическими добавками

Хлебобулочные изделия. Пшеничная мука не менее вредная, чем сахар, она также содержит быстрые углеводы, которые практически сразу превращаются в подкожный жир и откладываются на органах. Хлебобулочные изделия приводят к запорам, проблемам с печенью, увеличению веса. Забудьте о хлебе, булочках, другой выпечке из пшеничной муки, замените эти продукты на хлебцы.

Вам понравится наша статья Ржаные, гречневые и пшеничные хлебцы - Польза и вред

Обработанное мясо. Оно содержит минимум полезных веществ, к тому же продукт проходит термическую обработку. Многие производители используют некачественное мясо, что повышает риск пострадать от рака прямой кишки. Исключите магазинный фарш, ветчину, колбасу, сосиски.

Чипсы. Картофельные чипсы – один из самых вредных продуктов. Они подвергаются термической обработке, в к тому же для жарки используют некачественное масло.

Фаст-фуд. Какие продукты вредные? Быстрое питание негативно воздействует на ваше здоровье. Оно содержит все вредные вещества, которые только существуют. При регулярном употреблении у вас возникнут проблемы с печенью и почками, а также желудком.

Жареная еда. Она содержит слишком много жиров, которые негативно влияют на желудок, сердечно-сосудистую систему, печень.

Газированные напитки. Продукты, вредные для человека включают в себя газированные напитки, в них много сахара и консервантов. Они могут спровоцировать рак поджелудочной железы, диабет и ожирение.

Маргарин и сливочное масло. Они содержат нездоровые трансжиры, которые наше тело не может переработать. Также они повышают холестерин и повреждают кровеносные сосуды.

Консервы, майонез и кетчуп. Они изготавливаются из обработанных продуктов и в них практически нет витаминов, минералов. К тому же в их составе множество консервантов и добавок.

Мы предоставили вам перечень самых вредных продуктов питания и рекомендуем убрать из своего меню уже сегодня. Уже через несколько дней изменения рациона вы заметите улучшение самочувствия и повышение настроения. 

Интернет-журнал Delafe.ru - все о правильном питании