Суповая диета легкая и в то же время очень эффективная. Вам не нужно полностью отказываться от еды, ешьте супы и худейте! Вес будет таять просто на глазах, и ваши весы подтвердят это. К тому же вам не придется бороться с постоянным чувством голода, так как супы наполняют желудок и избавляют от голода. 

Как появилась суповая диета

Суповая диета для похудения была разработана в американской клинике, но в какой именно – неизвестно, так как ни одна из них не подала заявление о признании авторского права. Скорее всего, впервые она была испробована на пациентах брюссельской больницы Святого Сердца. В любом случае, она действительно работает - тысячи людей смогли избавиться от лишнего веса благодаря этой эффективной методике. 

Суповая диета для похудения: преимущества

Вы сможете избавиться от максимального количества килограммов за самые короткие сроки. Вы можете сидеть на суповой диете от 7 до 14 дней, но не больше. Она отлично очистит ваш организм от всевозможных шлаков и поможет обрести тонкую и красивую талию. Диета суповая отзывы подтверждают, что все те девушки, которые худели с помощью этого рациона питания, смогли избавиться от 6-8 кг за неделю, а это не так уж и мало! Также рекомендуем вам ознакомиться с фруктово-овощной диетой и банановой диетой. 

Вам понравится наша публикация Сельдереевый суп: польза для фигуры. Рецепты сельдереевого супа

Но все же нужно знать и меру - использовать суповую диету можно не более трех раз в год, иначе вы рискуете замедлить свой метаболизм, также может появиться авитаминоз. 

Результат диеты напрямую зависит от вашего исходного веса, генетики и образа жизни, нужно учитывать сразу несколько факторов. Каждый организм реагирует по-разному и невозможно гарантировать конкретный результат. 

Суповая диета: правила

• общая продолжительность диеты – 7 дней, за это время вы сможете сбросить 5-7 кг и при этом не нанесете никакого вреда здоровью
• в основе рациона – жиросжигающий суп
• приготовленный суп можно есть когда угодно
• можно есть и другие продукты, не только суп
• нельзя есть мучное, пить газировку или алкоголь, также придется исключить из рациона все жирное

Жиросжигающий суп: рецепт

Порежьте шесть луковиц, несколько томатов, кочан капусты, 2 перца, пучок зелени. Залейте порезанные овощи водой и доведите до кипения. Продолжайте варить десять минут, после чего уменьшите огонь и варите блюдо пока овощи не станут мягкими. В суп можно добавить специи и соль.

Суповая диета на 7 дней: меню

Первый день

Ешьте суп в любом количестве, а также любые фрукты (исключение – бананы). Разрешено пить кофе, сок из клюквы, воду

Второй день

Снова суп, но вместо фруктов – овощи (исключение – бобовые, кукуруза). Пить только чистую воду

Третий день

Суп, овощи, фрукты

Четвертый день

 Суп, молоко, овощи, фрукты (и даже бананы!). Максимальное количество бананов – 3 штуки.

Пятый день

Отварная говядина (не больше 400 гр в день), помидоры и суп.

Шестой день

Овощи, постная говядина, суп. Все продукты можно есть в любом количестве

Седьмой день

Суп, рис коричневый, сок фруктовый, овощи

Как видите, правила диеты простые, соблюдать их сможет каждый. Преимущество этого плана питания в том, что вы можете употреблять разрешенные продукты в необходимом количестве и не ограничивать себя в размере порций. Мы уверены, что результат суповой диеты вас непременно порадует! 

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о диетах