То, насколько слаженно работает ваш организм, зависит от такого органа как печень. Она устраняет токсины и шлаки из крови, перерабатывая её. Из-за некачественных продуктов питания, алкоголя и медикаментов этот орган страдает первым. Если вы хотите, чтобы ваша печень была здоровой и полноценно функционировала, вам нужно регулярно её очищать. И справиться с этой задачей вам поможем самая обычная свёкла, которую мы привыкли недооценивать.

Свёкла для печени: польза

Это не простой корнеплод, его можно назвать «волшебным». Ведь свёкла помогает вылечить многие болезни, к тому же она успешно выводит токсины. В её составе присутствуют ценные антиоксиданты и витамины, которые способствуют очищению печени.

Чем полезна свёкла для печени? Корнеплод богат такими антиоксидантами, как бета-каротин, каротиноиды и флавоноиды. Эти антиоксиданты очень полезны для вашей печени, они снижают уровень жировых клеток в органе и уменьшают воспаление. Врачи рекомендуют употреблять корнеплод 2 раза в неделю на регулярной основе.

Корнеплод содержит большое количество клетчатки, которая устраняет токсины. Это помогает улучшить функционирование печени, предотвращает скопление жира в органе. Свёкла ускоряет обменные процессы и таким образом, способствует быстрому выведению токсических веществ.

Вас заинтересует наша статья Очищаем печень соками быстро и просто! 

Еще один существенный «плюс» свеклы в то, что она стабилизирует работу лимфатической системы, что также позволяет вывести токсические вещества из организма максимально быстро. Корнеплод активно воздействует на органы мочевыводящей системы, ускоряет выведение желчи.

Хотели бы вас предупредить о том, что свекла не справится с задачей, если вы не измените свой рацион и образ жизни. Употребляя вредную пищу и иногда проводят чистку корнеплодом, ваша печень будет все так же загрязнена. Именно поэтому врачи рекомендуют использовать комплексный подход.

Если у вас есть заболевания почек, печени или мочевыводящих органов, перед тем, как проходить курс лечения свёклой, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Чистка печени свёклой: как проводить процедуру?

Есть множество рецептов использования корнеплоды с целью очищения печени от токсинов. Мы представим два самых простых – с использованием свежего сока и отвара. После прохождения курса не забывайте регулярно употреблять свеклу и включать её в различные блюда.

Для приготовления сока вам понадобится 1 небольшая свёкла, 1 морковка, одно небольшое яблоко. Очищаем корнеплоды и фрукты, нарезаем на небольшие кусочки. Измельчаем их блендером, затем разбавляем 200 мл воды.

Употреблять лечебный напиток нужно за 30-40 минут до обеда или ужина, 1 раз в день. Длительность курса – всего 5 дней. Затем сделайте перерыв в 2 недели и при необходимости повторите еще раз.

Рецепт чистки со свеклой №2: вам нужно приготовить свежий сок с помощью блендера или соковыжималки. Разводим 100 мл свекольного сока с таким же количеством воды, добавляем несколько капель нерафинированного растительного масла. Выпиваем напиток перед сном. Повторяем каждый день на протяжении недели.

Рецепт №3: свекольный отвар. Если предыдущие варианты вам не подходят по каким-либо причинам, рекомендуем приготовить отвар.

Для его приготовления вам нужно залить промытую небольшую свеклу тремя литрами воды, поставьте емкость на огонь и дождитесь, когда жидкость начнет кипеть. Теперь уменьшите температуру до минимума и продолжайте варить до тех пор, пока у вас не останется около литра жидкости.

Достаем нашу свеклу, даем остыть и чистим её. Натираем на терке как можно мельче. Перетертую свеклу возвращаем в оставшуюся воду и снова варим 25 минут. Процеживаем отвар.

Как его принимать? Проводить процедуру чистки нужно в выходной день. Стакан отвара выпиваем утром, на пустой желудок. Через четыре часа повторяем. Продолжайте до тех пор, пока не закончится приготовленный отвар. Можно ли есть в течение дня? Да, можно, но это должна быть легкая, низкокалорийная пища. Пить отвар нужно между приемами пищи.  

На следующий день употребляйте только легкие блюда, исключите мясо и рыбу, бобовые. Оптимальный выбор – салаты, тушеные овощи, бульоны.

Как видите, чистка печени свеклой не представляет ничего сложного и если у вас нет противопоказаний, обязательно проведите процедуру. А какой вариант из представленных выберете вы?

Женский журнал Delafe.ru