Вы не можете сходить в туалет «по-большому» на протяжении нескольких дней? От запора нужно как можно быстрее избавиться, и мы расскажем, как это правильно сделать. Главное - комплексный подход, мы рекомендуем сочетать несколько методик и не забывать о правильном питании, а также активном образе жизни. 

Как избавиться от запора в домашних условиях народными средствами

Не обязательно пить дорогие таблетки и слабительные, ведь в результате желудок уже не сможет работать самостоятельно. Благодаря представленным ниже народным средствам вы сможете максимально быстро избавиться от этой проблемы и начать жить полноценной жизнь. 

• Чернослив и кефир. Это классический способ, такое сочетание продуктов улучшает перистальтику. Предварительно замочите 3-4 штуки чернослива в воде, чтобы он размяк. Съешьте его перед сном и запейте нежирным кефиром. Результат вы увидите утром. Чернослив есть в составе многих диет, например – итальянская диета и восточная диета.
• Семена льна. Просто заварите их и съешьте, или добавьте в салат, выпечку. Залейте 1 ст.л. 100 мл кипятка и дайте им настояться полчаса, затем съешьте. Для максимального эффекта повторяйте процедуру 2 раза в день, на протяжении нескольких недель. 
• Облепиховые свечи. Их можно купить в любой аптеке, они стоят копейки. В основе свечей - натуральные компоненты, они смягчают слизистые и каловые массы, усттраняют воспаление и дискомфорт. Советуем вводить по 1 свече перед сном в анальный проход на протяжении месяца. 
• Купите в аптеке клетчатку и принимайте ее хотя бы 2 раза в день. Для максимального эффекта разведите клетчатку в кефире, дайте ей разбухнуть и настояться, после чего пейте.
• Как избавиться от запора быстро в домашних условиях? Трава сенна поможет вам в этом. Если вам не помогли предыдущие способы, сделайте отвар травы сенны, она подействует через несколько часов. Это отличная альтернатива химическим препаратам, но все же злоупотреблять ее не стоит. Ваш кишечник отвыкнет работать самостоятельно и перестанет выполнять свои функции, в результате вы просто не сможете сходить в туалет без использования этой травы.
• Морозник – растение, которое не только избавит вас от проблем с желудком, но и поможет похудеть. Морозник для похудения нужно употреблять осторожно, так как его передозировка негативно отражается на состоянии здоровья.
• Ромашка и мята слабят, но совсем немного. Это сочетание трав помогает вылечить желудок, к тому же такой чай имеет особый аромат и вкус, который вам обязательно понравится.
• Овощные салаты. Возможно, в вашем рационе мало клетчатки? Не обязательно покупать магазинную клетчатку, она есть и в обычных продуктах. Приготовьте овощной салат и обязательно заправьте его оливковым маслом.
• Льняное масло поможет вам не только забыть о запорах, но и улучшить зрение, а также отрегулировать ваш гормональный фон. Вместо масла можно использовать семена льна, она тоже полезны для вашего желудка и кишечника.
• Помассажируйте живот, но ни в коем случае не кладите на него горячую грелку, она лишь усилит боль.
• Пейте как можно больше воды, скорее всего у вас запоры из-за нехватки жидкости
• На ночь съедайте по 2 мягких чернослива и запивайте их стаканом кефира или натурального йогурта. 

Теперь вы знаете несколько способов, как можно избавиться от запора. Если они вам не помогли, обратитесь как можно быстрее к врачу за помощью, вам нужно пройти полное обследование.

Помогите избавиться от запоров навсегда: полезное видео

Благодаря представленному видео вы узнаете, как решить деликатную проблему и наладить работу желудка и кишечника.