Каждое блюдо соответствует определенному настроению. Тяга к одному и тому же виду пищи может быть признаком нехватки тех или иных питательных веществ в организме. Любой продукт содержит минералы и витамины, аминокислоты, которые влияют на настроение и энергию. Некоторые из них активируют центр удовольствия в мозгу. Если в последнее время вы начали замечать, что вас все чаще тянет съесть что-нибудь кисленькое и это желание не уменьшается, причиной этого может быть дефицит определенных питательных веществ. Каких именно? Об этом мы расскажем ниже.

Почему хочется кислого: основные причины

Вам все чаще хочется съесть лимон или что-нибудь кисленькое? Это желание преследует вас на протяжении нескольких дней или даже недель? Вполне возможно, что таким образом ваш мозг сигнализирует о том, что вашему организму чего-то не хватает.

Почему хочется кислого и чего не хватает организму? Одна из самых распространенных причин такой тяги — в дефиците витамина С. Именно этот витамин отвечает за иммунитет, его также называют аскорбинкой.

Нехватка витамина С зачастую сопровождается такими симптомами как ухудшение иммунитета и частые простуды, бледная кожа, ухудшение самочувствия, проблемы со сном, повышение кровоточивости, боли в голове.

Как уменьшить тягу к кислой пище? Прежде всего, рекомендуем ежедневно принимать качественный витаминно-минеральный комплекс. Также вам нужно сделать ежедневный рацион более разнообразным и включить в него больше овощей и фруктов, зелени, ягод.

Еще одна причина тяги в кислому — проблемы в работе желудка и кишечника. При некоторых заболеваниях нарушается кислотность в органах ЖКТ, вырабатывается недостаточное количество желудочного сока. Чаще всего это является признаком гастрита и язвы желудка, эти заболевания сопровождаются различными симптомами.

Иногда кисленького хочется на начальных стадиях простуды или вирусных заболеваниях. Таким образом организм сигнализирует о снижении защитных свойств.

Ознакомьтесь с нашей статьей Сколько витамина С содержится в мандаринах: полезная информация

Если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, тяга к кислому может указывать на проблемы с печенью или органами мочеполовой системы.

Возможно, вы употребляете слишком тяжелую и жирную пищу? Пересмотрите свой рацион и измените его. Зачастую потребность в кислом спровоцирована тем, что желудочно-кишечный тракт не справляется с усвоением жирной пищи. Кислые продукты помогают улучшить пищеварение и переработку пищи.

Желание съесть кисленькое зачастую встречается у беременных, особенно при наличии токсикоза. Кислые продукты помогают уменьшить тошноту и улучшить состояние женщины. В данном случае не стоит паниковать, тяга к кислым продуктам постепенно исчезнет вместе с тошнотой.

Нужно ли принимать витамин С?

Отдельно принимать витамин С рекомендуется после консультации врача и прохождения необходимых анализов. Возможно, вам не хватает другого витамина или минерала, определить дефицит могут только обследования.

Если у вас нет времени на посещение врача, вы можете принимать витамин С в безопасных дозировках самостоятельно. Стандартная суточная дозировка составляет 1000 мг для взрослых, для детей эта цифра уменьшается до 250 мг.

Почему постоянно хочется кислого? Нет ничего плохого в том, что на протяжении нескольких дней вам хочется съесть цитрусовые или другие кислые продукты, утолите свое желание и насладитесь полезным лакомством. Если же тяга не исчезает на протяжении нескольких недель, обязательно обратитесь к врачу.

Женский сайт Delafe.ru