Вы стали замечать, что в последнее время вам все чаще хочется есть мясные блюда, хотя раньше вы такого не наблюдали. Из-за чего может возникнуть такая сильная тяга и не является ли этот необычный симптом признаком опасной болезни? Если желание съесть мясное блюдо становится все сильнее, вам пора бы задуматься, почему это происходит.

Очень хочется мяса: возможные причины

Нет ничего плохого в том, что вы предпочитаете есть мясные блюда. Но если это превращается в навязчивую идею, которая преследует вас постоянно, обратите внимание на этот симптом. Вполне возможно, ваш организм пытается о чем-либо сигнализировать. О чем именно: Об этом вы узнаете ниже!

Почему хочется мяса и чего не хватает в вашем организме? Если вас уже несколько дней тянет к мясным блюдам, не игнорируйте этот факт. Чаще всего это признак того, что ваш организм остро нуждается в железе, этот минерал присутствует в мясе в большом количестве. Железо участвует в процессе кроветворения, его дефицит провоцирует анемию. Советуем включить в рацион еще несколько продуктов, богатых железом – гречку, фрукт гранат, курагу.

Возможно, вам будет интересна статья В каких фруктах содержится максимум железа

Также тяга к мясному может указывать на дефицит такого минерала, как цинк, который также жизненно необходим для нормальной жизнедеятельности. Включите в рацион продукты, содержащие этот минерал, а также не забывайте принимать качественный витаминный комплекс.

Цинк необходим для укрепления иммунитета и борьбы с вирусами, болезнетворными бактериями. Также этот минерал делает вашу кожу красивой, а волосы – густыми и блестящими.

Цинк в максимальном количестве присутствует в морепродуктах, мясе (преимущественно в красном), бобовых, шпинате, семенах (подсолнечника, тыквы, льняных), цельнозерновой выпечке.

Если даже после корректировки питания вы чувствуете усталость и быструю утомляемость, к тому же тяга к мясу не исчезаем, советуем сделать общий анализ крови и записаться к врачу. В некоторых случаях перечисленные симптомы могут быть признаком серьезного заболевания.

В нашей статье вы найдете таблицы с продуктами, в которых в большом количестве содержатся такие минералы, как железо и цинк. Включите их в свое ежедневное меню в умеренном количестве.

Тяга к мясу в холодное время года

Многие замечают, что желание съесть мясо возникает чаще всего в холодное время года. Причина этого – снижение иммунитета и сопротивляемости организма воздействию внешних факторов. Ваше тело начинает использовать больше питательных веществ для того чтобы согреться, из-за чего возникает дефицит питательных веществ,  в том числе железа или цинка. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют в такие периоды принимать витаминный комплекс.

Если вас тянет к мясному не так часто и это не превращается в паранойю, не стоит паниковать. Нет ничего плохого в том, что некоторые люди предпочитают мясо, другие – рыбу, третьи – овощи. Качественное и правильно приготовленное мясо в небольшом количестве обеспечит ваш организм всеми необходимыми веществами.

Когда нужно бить тревогу? Если навязчивое желание съесть мясо преследует вас уже несколько дней или даже недель, вам нужно обратиться к врачу. Если же после корректировки рациона и употребления витаминного комплекса тяга к мясному исчезла, не стоит переживать – у вас все в порядке.

Женский сайт Delafe.ru – все о здоровье