И вот снова осенью на прилавках появляются спелые и сочные плоды хурмы. Разве можно удержаться и не съесть эту ягоду? Но при наличии хронических заболеваний вам придется тщательно продумывать меню и исключить из него многие продукты, даже фрукты. Не исключение – сахарный диабет. Может ли этот продукт спровоцировать повышение сахара?

Хурма при диабете 2 типа: да или нет?

Повышение уровня сахара спровоцирует такие последствия как ухудшение самочувствие, тошнота и рвота, мигрень. В некоторых случаях может понадобиться неотложная медицинская помощь. Для того чтобы предотвратить ухудшение состояния больного, нужно тщательно продумать меню.

Все фрукты и ягоды являются опасной пищей для людей, страдающих от диабета. Причина – в них содержатся быстрые углеводы, которые приводят к скачкам сахара в крови. К тому же они имеют высокий гликемический индекс.

Сколько калорий в хурме? В 100 граммах продукта – 60 калорий. Несмотря на невысокую калорийность, в плодах много сахара (сахароза, фруктоза, глюкоза). Если просчитать пропорции, в составе 1 плоды – ¼ часть является сахаром.  Именно поэтому вы должны употреблять фрукт в минимальных количествах, не более 200 грамм в сутки (1 небольшой плод).

Можно ли есть хурму при диабете 2 типа? Врачи разрешают есть фрукт диабетикам, но лишь в минимальных количествах. Также нужно учесть, что именно вы уже ели сегодня. Если углеводов в меню слишком много, даже небольшой кусочек хурмы может нанести вред.

Ознакомьтесь с нашей статьей Можно ли употреблять мёд при диабете?

При сахарном диабете 1 типа хурму нужно убрать из рациона полностью (исключение – пациенты с относительным дефицитом инсулина).

Гликемический индекс хурмы не низкий, он составляет 70. Таким образом, употребление плодов в большом количестве вызывает скачки глюкозы в крови. 70 грамм хурмы – это 1 хлебная единица, учитывайте этот показатель при просчетах.

Польза хурмы при диабете

В небольшом количестве плоды будут полезны для вашего организма. Они благотворно действуют на все системы:

• Укрепление иммунной системы;
• Защита от вирусов, болезнетворных бактерий;
• Улучшение метаболизма, ускорение кровообращения;
• Профилактика глазных заболеваний;
• Нормализация функционирования нервной системы;
• Уменьшение отечности;
• Очищение почек и печени;
• Защищает от простуды и других инфекционных заболеваний, так как содержит большое количество витамина С;
• Предотвращает образование камней в почках;
• Защищает от анемии, повышает уровень гемоглобина в крови;
• Улучшение пищеварения, профилактика запоров;
• Укрепление сердца, сосудов.

Если после употребления даже небольшого кусочка хурмы вы заметили ухудшение самочувствия, исключите её из рациона полностью.

Как правильно есть хурму при диабете?

Как мы уже сказали, в сутки можно съесть не более 1 небольшого плода. К тому вы не можете съесть его полностью за один прием пищи. Разделите хурму на 2-3 порции, употребляйте её между приемами пищи.

Можно ли есть хурму при диабете? Некоторые врачи рекомендуют исключить фрукт из рациона полностью, другие же считают, что хурма будет очень полезна для организма, при этом важно следить за рационом. При правильном употреблении плоды принесут вам только пользу!

Женский сайт Delafe.ru